Troubles Psychophysiologiques : L’influence Des émotions Sur Notre Corps

Vous est-il déjà arrivé qu’en période d’anxiété vous ayez plus de maux d’estomac ou plus de maux de tête ? Peut-être plus de contractures ? Et qu’est-ce que tu peux me dire quand tu t’es bien énervé ? Si nous le voyons de cette façon, nous réalisons à quel point les émotions influencent l’inconfort physique, n’est-ce pas ?

Cela permet de mieux comprendre ce que sont les troubles psychophysiologiques : ces maladies physiques qui trouvent leur origine dans des facteurs psychologiques. Ou son cours est influencé par eux. Découvrez l’importance de gérer nos émotions négatives pour notre santé physique !

Pourquoi les émotions influencent-elles les troubles psychophysiologiques ?

Les émotions se manifestent à travers un triple système de réponse : cognitive, physiologique et motrice. Le système cognitif fait référence aux pensées que nous avons lorsque nous ressentons différentes émotions. Par exemple, lorsque la colère naît en nous, nos pensées sont du type « il fait ça pour m’embêter », « je n’arrive pas à croire qu’il me fasse ça », etc. Cependant, ce discours intérieur est complètement différent lorsque nous sommes tristes.

Or, le système moteur est l’ensemble des comportements que nous réalisons en fonction des émotions que nous ressentons. Ainsi, lorsque la peur apparaît, nous essayons de nous protéger ou de fuir, des comportements qui ne se produiront pas si nous ressentons de la joie.

Enfin, le système physiologique serait les sensations corporelles qui se produisent. En ce sens, il y a des émotions qui nous activent plus ou moins, tout comme il y en a d’autres qui nous désactivent à des degrés divers.

L’anxiété, pour qu’on se comprenne, est une émotion qui nous active beaucoup sur le plan physiologique, pour que notre rythme cardiaque ou notre respiration s’accélère.

Comment l’anxiété et la colère influencent-elles les troubles psychophysiologiques ?

Il existe de nombreux troubles psychophysiologiques. Elles peuvent être cardiovasculaires (hypertension artérielle), respiratoires (asthme bronchique), endocriniennes (diabète), gastro-intestinales (ulcère peptique), dermatologiques (urticaire) ou immunologiques, ainsi que des douleurs chroniques ou la polyarthrite rhumatoïde. Ce sont quelques exemples, mais il y en a d’autres. En eux, la manifestation physiologique des émotions influencera. Surtout l’anxiété et la colère.

Les deux émotions portent une activation physiologique élevée lorsque nous les ressentons. Des tensions musculaires, une hyperventilation ou une accélération du rythme cardiaque apparaissent, entre autres symptômes physiologiques.

Dans un premier temps, notre corps est ainsi dynamisé pour faire face au danger qui a fait apparaître ces émotions. Par conséquent, ce n’est pas une mauvaise activation en soi.

Le problème, c’est quand on ressent ces émotions très intensément, très souvent ou très longtemps. Ensuite, notre corps est maintenu en tension au-dessus de nos possibilités, puisque cette activation devrait disparaître une fois que nous avons surmonté ce qui nous a fait ressentir cela.

Mais comme ce n’est pas le cas, nos organes deviennent surchargés et des changements morphologiques et fonctionnels se produisent en eux.

Comment les symptômes somatiques influencent-ils ce processus ?

Tout ce que nous avons expliqué jusqu’ici nous amène à une conclusion : que la façon dont nous percevons et interprétons différentes situations nous aidera à mieux gérer nos émotions négatives.

Il en va de même si nous parvenons à trouver des solutions adaptatives à ce qui nous arrive. De cette façon, nous nous assurerons que notre activation ne se déclenche pas et nous aurons moins de chances de développer des troubles psychophysiologiques.

La même chose se produit lorsqu’il y a une maladie somatique elle-même. Ainsi, le patient peut : être convaincu que ce n’est pas grave, savoir que c’est grave mais vouloir se battre car il est convaincu qu’il y a de l’espoir, ou savoir que c’est grave mais décider de vivre le mieux possible et de ne pas se limiter au-delà de ce qui est nécessaire.

Si vous choisissez l’une de ces trois voies, vous vous assurerez que l’anxiété et la colère, qui apparaissent généralement lorsqu’il y a un problème physique, ne se déclenchent pas. De cette façon, la probabilité de survenue de troubles psychophysiologiques sera également moindre.

Parfois, il est difficile d’y parvenir, mais avec l’aide d’un psychologue approprié, cela peut être réalisé. Images reproduites avec l’aimable autorisation de David Cohen, Benjamin Combs et Milada Vigerova.