Savez-vous Qui Vous êtes ?

Sans aucun doute, vous êtes un être merveilleux, plein de lumière, avec plus d’attributs que vous n’auriez jamais pensé, essentiel pour plusieurs personnes, intéressant, avec de bonnes intentions, avec des centaines de vertus. C’est un peu difficile à voir de nos propres yeux, surtout si nous sommes tristes ou déprimés.

Cependant, vous devez vous regarder du point de vue d’une autre personne, comme votre partenaire, votre mère, votre meilleure amie. Ils vous voient certainement d’une manière très différente. La plus belle personne du monde, la plus gentille, celle qui est toujours présente pour écouter, etc.

Un excellent exercice que vous pouvez faire pour renforcer votre estime de soi est de vous demander qui je pense que je suis ? Vous n’y avez sûrement jamais pensé. Si vous osez, demandez aux gens autour de vous ce que je suis ? Ils sauront vous dire une infinité d’adjectifs qui vous qualifient, de mère à fatiguée, de religieuse à surprotectrice, étudiante ou française, etc. Vous réaliserez ainsi qu’il existe de nombreuses façons de vous identifier en tant qu’individu.

Ce sera sans aucun doute une leçon que vous n’oublierez jamais. C’est que votre sens de soi est ce qui vous maintient ancré et détermine le rôle auquel vous êtes assigné, pourquoi vous êtes ici, etc. L’une des premières choses qui se perd lorsque nous avons beaucoup de travail ou que nous sommes stressés est cette connexion, nous oublions ce qui est vraiment important dans le chemin de la réalisation de soi et nous augmentons trop la charge sur notre dos.

La vie n’a pas à être comme ça, même s’il est vrai que les simples mortels ont besoin de travailler, ce n’est pas la seule chose qui compte pendant notre existence. Cela vous donnera plus de satisfaction de passer un après-midi avec vos enfants dans le parc que enfermé au bureau à faire des heures supplémentaires. Ils l’apprécieront davantage.

Faites une liste de vos attributs

Vous pensez peut-être qu’un petit bout de papier suffira pour dresser la liste de toutes vos compétences. Cela ne veut pas du tout vrai. Vous avez tellement de bonnes choses à noter que la feuille que vous avez allouée à cet exercice ne vous parviendra pas.

Commencez la liste le plus objectivement possible, ne vous mentez pas. Tenez compte de vos rôles dans la société, de votre profession, de votre religion, de votre nationalité, de votre origine ethnique, de vos loisirs, de vos centres d’intérêt, de vos goûts, de vos activités, etc. Tout ce qui vous définit en tant qu’être humain et qui peut être vu par les autres simplement en vous voyant ou en vous parlant pendant un moment.

Mais en plus, cette liste doit contenir les vertus “internes”, celles que vous et votre entourage connaissez ou fréquentez souvent. Quelque chose qui vous décrit ne veut pas dire qu’il vous définit, ne l’oubliez pas. Si en ce moment vous avez un travail de caissier sur le marché parce que c’est la seule chose qui vous permet de payer les factures, ne l’écrivez pas sur la liste, car cela ne vous définit pas, mais c’est plutôt une circonstance . Ce qui vous définit, c’est votre amour pour la musique ou la poésie, par exemple. Bien que vous puissiez également trouver quelque chose au-delà de votre position, comme réaliser que vous aimez parler aux gens, leur demander comment ils vont ou même les faire sourire avec un compliment. C’est une vertu.

Vous devez être honnête avec vous-même sur cette liste. Personne ne doit le voir, alors ne vous mentez pas. Tout ce que vous écrivez ne doit pas nécessairement être flatteur ou être une compétence. Si vous êtes très jaloux, querelleur ou nerveux, écrivez-le également. Si vous êtes en surpoids aussi.

C’est qu’une partie de ce travail consiste à pouvoir réparer ou résoudre ce qui peut vous blesser, à vous et à vos proches ou au voisin d’à côté. Il faut aussi que vous éliminiez tout ce qui n’apporte rien de positif dans votre vie, comme être une dépendance (au tabac, à l’alcool, au travail, etc.).

Peut-être vous trouvez-vous même à un point où vous ne pouvez pas exprimer avec des mots ce qui vous définit, mais avec une action ponctuelle. Cela peut être « je ne porterais jamais de robe jaune », « je me perds toujours sur le parking du supermarché », « je laisse de bons pourboires au restaurant », « j’aime aider les animaux », etc.

C’est à vous de décider du bon moment pour faire cette liste. Une bonne idée est que ce soit pendant le week-end, pendant vos vacances ou un jour de congé que vous avez. Vous n’avez pas à le configurer à un certain moment ou à prendre un certain temps. Chacun gère ses émotions, ses activités et ses minutes dans cette vie.

Une fois que vous l’avez terminé (ou du moins ce que vous pensez), rangez-le quelque part où vous pouvez le voir quand vous le souhaitez, comme sur votre table de chevet ou votre tiroir de bureau. De temps en temps, il est bon d’y jeter un coup d’œil pour voir ce que vous avez changé et s’il y a quelque chose que vous pouvez ajouter. Vous pourrez sûrement retirer certains items (si vous ne fumez plus, si vous avez cessé d’être si jaloux avec votre partenaire, si vous avez perdu quelques kilos, etc.).

Mettez-vous au travail dès que possible avec cette liste, qui vous permettra de beaucoup changer en tant que personne, d’être plus heureux, de revenir à l’essentiel, de vous connecter avec ce qui compte vraiment et d’avoir les pieds sur terre.