Qu’est-ce Qui Caractérise Une Personnalité Pessimiste ?

Vous vous demandez s’il est forcément négatif d’avoir une personnalité pessimiste ? Certains auteurs comme Jean Cocteau disent que « mon pessimisme n’est qu’une variété d’optimisme ». Est-ce quelque chose de normal ? Ou peut-être existe-t-il différentes manières d’être pessimiste ?

Le pessimisme est réputé pour être l’un des pires filtres que nous puissions incorporer dans la perception de la réalité, tant interne qu’externe. Plus d’un croit que c’est une façon de penser où tout est mauvais, sombre et triste.

Cependant, c’est un cliché que nous devons combattre. Cette personnalité ne doit pas être associée à la tristesse de manière forcée. Bien qu’il existe certaines caractéristiques communes aux pessimistes, ils ne sont pas tous tristes. Découvrons pourquoi.

À quoi ressemble une personnalité pessimiste ?

On peut définir une personnalité pessimiste comme une façon de se comporter et de penser caractérisée par le fait de tout juger de la pire des manières. En d’autres termes, tout ce qui arrive ou pourrait arriver sera toujours interprété à partir d’une approche qui ne prédit pas un bon résultat.

Mais maintenant, nous devons nous demander si cela est vraiment lié à la tristesse. Autrement dit, cette façon de voir le monde implique-t-elle vraiment que l’individu est déprimé ou souffre d’une douleur émotionnelle d’une certaine ampleur ?

La vérité est que non. C’est-à-dire qu’il y a des gens pessimistes qui n’ont vraiment aucun espoir qu’une situation spécifique ou toutes puissent s’améliorer. Dans ce cas, des symptômes tels que la dépression ou l’impuissance acquise peuvent apparaître. Ils ne se battent pas et ils ne font pas d’effort parce que tout va aller dans le bon sens.

Cependant, il existe un autre type de personnalité pessimiste qui garde espoir. Bien que votre expérience vous amène à penser négativement ou à vous défendre contre le pire des cas, cela ne signifie pas que vous croyez vraiment que tout ira toujours mal.

Caractéristiques d’une personnalité pessimiste

Quoi qu’il en soit, une personne à la personnalité pessimiste, plus ou moins triste, présente généralement toujours une série de caractéristiques communes qui la définissent bien. Pensez-vous que si nous voyons le plus connu?

• A la recherche de la vérité : un pessimiste se retrouve face à face avec la vérité, sans entrave ni chiffons chauds. Ils préfèrent une réalité déplaisante à être fréquentés ou édulcorés dans une situation qui n’est vraiment pas agréable.
• Leur attention ira toujours vers le négatif – Les personnes ayant ce type de personnalité mettent l’accent sur le mal. Pour ce profil, on suppose que ce qui est bon fonctionne comme il se doit, donc cela n’attire pas leur attention. Mais face à tout problème ou quelque chose qui ne va pas, ils ne le normalisent pas, mais plutôt le détectent et le signalent.
• Vos attentes sont toujours faibles – Comme nous l’avons dit, une personnalité pessimiste peut être une forme de défense. Ainsi, ces personnes créent leur propre bouclier qui les protège de la frustration. Avec cette armure protectrice, logiquement, ils n’ont pas de grands espoirs pour l’avenir. Leurs attentes sont très faibles et ils savent que pour les améliorer, ils doivent faire des sacrifices et travailler dur.
• Ils sont très résistants : face à des processus complexes, comme un duel ou la perte d’un emploi, ils font preuve d’une énorme résistance. Ils vivent les mauvais moments comme une partie logique de la vie. Ils sont conscients que la mauvaise chose va arriver quoi qu’ils fassent, alors ils l’acceptent, amortissent l’effet et montrent une stabilité émotionnelle assez élevée.
• Ce n’est pas une pathologie : Beaucoup pensent que le pessimisme est une pathologie ou en fait partie, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Parfois, ce n’est qu’un modèle. Aussi pour de nombreux profils cela fait partie d’une manière d’être réaliste. Cependant, il peut faire partie d’un trouble psychologique tel que la dépression et peut être trouvé comme symptôme.

• Certaines personnes cachent le pessimisme : il n’est pas étrange, étant donné qu’il est mal vu socialement, que beaucoup le cachent. Dans un monde où l’amélioration de soi et la voie du succès semblent prévaloir, de nombreux individus cachent leur véritable façon d’être, plus réaliste et pessimiste. Cependant, cela va à l’encontre de leur nature et peut les stresser.

Vous savez déjà que si vous êtes marqué comme une personne avec une personnalité pessimiste, vous n’avez pas à le prendre comme quelque chose de négatif. En fait, ce n’est pas synonyme de tristesse et pourrait même être un exemple de stabilité émotionnelle et de pensée réaliste. Certaines personnes pensent que cela pourrait même être un outil pour créer un avenir plus positif, même si c’est une autre histoire…

Y a-t-il un point médian ?

De la même manière qu’il y a des gens pessimistes, il y a des gens trop optimistes qui souffrent quand les choses ne vont pas dans leur sens. Trouver un terrain d’entente pourrait donc être un grand avantage. De la psychologie bouddhiste, nous parlons d’ équanimité. En quoi consiste? Il s’agit de ne pas s’accrocher au positif ou d’ajouter de l’huile sur le feu au négatif. Il ne s’agit pas non plus d’être une « plante ». D’un point de vue pratique, cela reviendrait à ne pas s’attendre au pire résultat mais pas au meilleur non plus, tout simplement à ne pas former d’attentes, ou du moins à ne pas s’y accrocher.

De cette façon, quoi qu’il arrive, cela ne nous affectera pas de manière aussi négative. Il ne s’agit pas non plus de devenir nihiliste. Nous pouvons nous battre pour ce que nous voulons, mais conscients que cela peut se passer comme nous le voulons ou d’une manière différente. Accepter que tout ne soit pas sous notre contrôle enlève un grand poids de nos épaules. Si nous donnons le meilleur de nous-mêmes au travail mais que le résultat n’est pas celui que nous attendions, savoir que des revers peuvent toujours arriver nous libérera d’un grand inconfort.