Qu’est-ce Que L’intelligence émotionnelle ? Découvrez L’importance Des émotions

Avez-vous déjà pensé à ce qu’est l’intelligence émotionnelle et comment elle influence votre vie quotidienne ? Peut-être accordons-nous trop d’importance à notre intellect et à l’utilisation de la logique, et pas tellement aux émotions.

Pourtant, les émotions sont vitales dans notre développement. Au-delà de la création de toute une structure de pensée, l’intelligence émotionnelle peut former de véritables schémas de comportement capables de définir la manière dont une personne agit.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Si l’on va au sens strict de la définition de l’intelligence émotionnelle, il faut citer Mayer, qui fut le premier à s’y intéresser.

Mayer définit l’intelligence émotionnelle comme une capacité humaine qui nous permet de percevoir, de comprendre et de réguler nos propres émotions et celles de ceux qui nous entourent. Ce fait provoque une croissance intellectuelle et émotionnelle qui sert à transformer notre propre comportement et notre propre pensée.

L’importance des émotions

En pensant  au pouvoir que les émotions ont en tant que générateurs de changement, étant donné qu’elles affectent directement le comportement et la pensée, il est évident qu’elles jouent un rôle essentiel dans la formation de la personnalité.

À ce stade, il est intéressant de noter certains indicateurs importants qui pointent vers la nécessité d’une intelligence émotionnelle saine, sincère et bien développée.

N’oubliez pas que la répression des émotions est un signe très négatif pour notre santé mentale. Dans ce cas, nous transformerons notre propre intellect dans un sens artificiel, basé sur des impositions et non sur des besoins naturels.

être observateur

Les personnes observatrices et fascinées par ce qui arrive aux autres, en particulier à leurs proches, font preuve d’une saine intelligence émotionnelle.

Si vous êtes une personne observatrice, vous constaterez chaque jour que vous pouvez vous améliorer ou motiver une amélioration dans le monde des autres. De cette façon, vous pouvez également trouver des motivations pour vous-même. Le langage corporel, les tics ou le comportement humain lui-même peuvent être une source de richesse pour vous.

Mener par l’exemple

Si vous donnez des conseils aux autres, pourquoi les appliquez-vous à vous-même ? Une partie très importante de l’intelligence émotionnelle est de savoir donner l’exemple.

Dans ce cas, non seulement vous devez apporter des solutions qui aident les autres, mais aussi savoir les adapter à votre propre comportement. Si vous pensez que c’est bon pour les autres, c’est probablement bon pour vous aussi.

être conscient de soi

Une clé importante de l’intelligence émotionnelle est qu’elle vous permet d’être conscient de vous-même. Personne n’est parfait. En tant que tel, nous avons des faiblesses et des forces avec lesquelles nous devons vivre. Cependant, il n’y a aucune raison pour que nous ne combattions pas nos faiblesses au quotidien et que nous renforcions les compétences dans lesquelles nous sommes les plus compétents.

Le passé est laissé derrière toi, tu vis le présent

Une personne qui a développé une intelligence émotionnelle saine et efficace sait que le passé est laissé derrière elle. Vous n’avez pas à vivre dans ce qui s’est passé, car cela ne reviendra pas. Nous devons apprendre de ce qui s’est passé, l’appliquer au présent pour nous améliorer en tant que personnes et envisager l’avenir sans peur et avec espoir.

être un bon auditeur

Une autre caractéristique des personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée est qu’elles savent écouter. Ce sont des auditeurs actifs, qui apprennent de tout le monde ce qu’ils trouvent utile et profitable. Ils appliqueront ces connaissances à eux-mêmes pour être plus riches et plus complets.

Vous vous sentez à l’aise avec les gens

Un aspect très positif et important des êtres humains dotés d’une bonne intelligence émotionnelle est qu’ils se sentent à l’aise avec les autres. Qu’ils soient étrangers ou amis, ils sont sûrs d’eux et de leurs émotions, ils n’ont donc aucun problème à rencontrer des personnes d’une autre race, culture ou orientation sexuelle.

Utilisation de l’éthique

Les personnes ayant une bonne intelligence émotionnelle connaissent également l’importance de l’éthique dans toutes leurs actions. Que ce soit au travail ou dans les relations familiales, ils régissent leur comportement par des normes qui leur permettent de différencier le bien du mal.

Il est clair que l’intelligence émotionnelle, compte tenu de son importance dans les émotions humaines, est une capacité qui nous permet de mieux nous connaître et d’être plus riche et plus complet à tous les niveaux.