Points De Stress : Quand La Peau Réagit Aux émotions

Taches rouges sur le visage, le cou, la poitrine ou l’abdomen. Cela vous est-il déjà arrivé? Le stress et son lien avec la peau sont si étroits que ces types de manifestations gênantes sont très fréquentes. Voulez-vous savoir pourquoi cela se produit? Nous vous l’expliquons ci-dessous.

Des points de stress peuvent-ils apparaître ? Rougeurs, éruptions cutanées, urticaire… En effet, de nombreux états psychologiques extrêmes se manifestent organiquement mais aussi physiquement. De plus, en dermatologie, cette relation intime est assumée ; en fait, c’est un phénomène de plus en plus courant, tant chez les adultes que chez les enfants.

Le lien complexe entre la peau et le stress repose sur plusieurs décennies d’études. La connexion “cerveau-peau” a conduit des disciplines telles que la psychologie, l’endocrinologie, la neurobiologie et la dermatologie elle-même à collaborer depuis des années pour mieux comprendre ce phénomène.

De même, une évidence doit être signalée : ce sont des affections très gênantes voire invalidantes. Parfois, un gonflement et une rougeur importants de la peau du visage peuvent limiter la vie sociale d’une personne. Les taches, en outre, s’accompagnent de démangeaisons intenses, d’abrasions qui causent de la douleur et qui limitent considérablement la normalité du quotidien.

Comprenons un peu plus ce sujet.

Points de stress : qu’est-ce que c’est, pourquoi ils apparaissent et comment les traiter

Une grande partie des personnes qui souffrent de stress finissent par manifester des altérations cutanées. Les plus courantes, par exemple, sont sans aucun doute les poussées d’acné classiques. Maintenant, un aspect doit être nuancé : ces manifestations, comme les taches de stress classiques, ne peuvent survenir que lorsque cet état psychologique est intensément maintenu dans le temps.

On ne peut ignorer que la peau est le plus grand organe du corps et qu’elle est aussi très sensible à l’humeur. La rosacée, la dermatite, le psoriasis ou encore le vitiligo sont des affections assez fréquentes et les plus traitées en consultation de dermatologie.

Cependant, approfondissons un peu l’apparence des taches.

Comment savoir si les boutons qui sont apparus sont dus au stress ?

Les taches de stress sortent du jour au lendemain. Ils surviennent comme une épidémie et, par conséquent, la première chose à laquelle nous pensons généralement est qu’il s’agit de la manifestation d’une allergie. De même, il est très facile de les différencier des taches solaires, puisque ces dernières ont un ton plus brunâtre et se forment progressivement avec le temps.

Les points de stress se manifestent généralement comme suit :

• Ils ont une teinte rougeâtre.
• Ils sont irréguliers et se présentent en noyaux.
• Ils apparaissent généralement sur le cou, la poitrine et l’abdomen. Aussi dans les bras et les jambes.
• On remarquera leur apparition car ils démangent, piquent et gênent avec le frottement des vêtements.

Pourquoi sortent-ils ?

Des états de stress entretenus dans le temps et de forte intensité nous pèsent. Ils le font de plusieurs façons, c’est vrai, mais le fait que des taches soudaines apparaissent sur la peau est un phénomène assez courant. Analysons les causes de son apparition:

• Le stress psychologique génère une réponse inflammatoire au niveau de la peau, provoquant l’apparition de boutons et même empêchant la cicatrisation des plaies. C’est ce que révèle une étude menée à l’Université de Berlin par les docteurs Robert Maioff et Yingh Shen.
• On sait aussi que ces états de stress font monter l’adrénaline dans le sang et avec elle l’augmentation du cortisol.
• Cette hormone déséquilibre l’équilibre interne de la peau et provoque l’apparition de séborrhée et de bactéries.
• Si des semaines ou des mois passent sans gérer cet état psychologique, divers processus commencent à se déclencher en raison du niveau excessif de cortisol.
• Nous subissons des altérations hormonales, les toxines s’accumulent et les processus inflammatoires commencent. La peau est le plus grand organe et aussi le plus sensible à ces changements hormonaux. 
• Nous savons, par exemple, que le vitiligo, bien qu’il s’agisse d’une maladie auto-immune et qu’il ait généralement une composante génétique, peut être aggravé par le stress. Cela se produit lorsque le système immunitaire lui-même attaque les cellules de la peau qui produisent la mélanine. D’où les taches blanches classiques.
• La rosacée est un autre trouble cutané qui peut également survenir avec le stress et en réaction à l’inflammation causée par un excès de cortisol.

Taches dues au stress : comment les traiter ?

Les points de stress peuvent apparaître à tout moment. Chaque fois que nous traversons une période où cet état psychologique est une constante, nous courons le risque de souffrir d’une altération de la peau. Alors que pouvons-nous faire dans ces circonstances ? Regardons quelques clés.

• Il convient d’aller chez le médecin et d’exclure d’autres pathologies.
• En général, et pour réduire à la fois l’inflammation et les démangeaisons, des antihistaminiques sont généralement prescrits. 
• Aussi, quelque chose est clair : si nous ne gérons pas le stress, la nervosité persistera, ainsi que les démangeaisons, l’inconfort et le risque d’apparition de davantage de points de stress.
• Nous devons briser le cycle. Pour cela, la thérapie cognitivo-comportementale est très utile : avec elle, on travaille les pensées et les idées dysfonctionnelles qui intensifient l’inconfort.
• Établir des routines qui incluent des temps de repos, de loisirs et de déconnexion physique et mentale est également approprié.
• Pratiquer une sorte d’exercice modéré peut être très utile.
• En revanche, il est important de soigner son alimentation : réduire les graisses saturées, les aliments précuits, la farine blanche, l’alcool ou les boissons stimulantes comme le café.

Pour conclure, ne négligeons pas l’impact des émotions, des inquiétudes et des états psychologiques sur la santé de la peau. Quand le corps parle, il est de notre devoir de comprendre le message et de lui donner une solution.