Peur De Décevoir Les Autres
Réfléchissez un instant à vos décisions vitales : l’endroit où vous vivez, le travail que vous faites ou la situation sentimentale que vous entretenez. Comment êtes-vous arrivé là où vous êtes? Idéalement, vous aurez écouté vos besoins, vos souhaits et vos préférences au moment de choisir votre chemin. Cependant, de nombreuses personnes finissent par construire leur réalité en fonction de ce que les autres attendent d’elles. Et c’est que la peur de décevoir est plus forte qu’on ne le pense.
Vous connaissez sûrement quelqu’un qui voulait être artiste et qui a fini par étudier la finance, une personne qui reste en couple uniquement par peur du changement. Il se peut même que vous soyez vous-même obligé de consacrer du temps à des activités et à des personnes qui ne vous nourrissent pas ou ne vous attirent pas. Pourquoi allons-nous à l’encontre de notre propre essence ? C’est ce que nous allons explorer ensuite.
Qu’y a-t-il derrière la peur de décevoir ?
Si vous vous êtes senti identifié à l’une des situations ci-dessus, sachez qu’elles sont courantes. En réalité nous ne sommes pas devenus fous ni masochistes, il y a des raisons impérieuses qui nous poussent à vouloir plaire aux autres. L’identification de ces causes peut nous aider à atteindre cette liberté que nous nous sommes refusée pendant des années.
Défaut
La culpabilité est une émotion très puissante, qui peut finir par diriger nos vies si nous n’apprenons pas à la gérer. Cela se manifeste dans les relations familiales, où l’on peut sentir que l’on est redevable au clan. Nos parents nous ont donné la vie, nous ont nourris, soignés et accompagnés ; par conséquent, nous pouvons sentir qu’ils ont un pouvoir infini sur nous.
Aller à l’encontre de leurs souhaits en choisissant une carrière, choisir un partenaire ou simplement faire un voyage au lieu de leur rendre visite sont des actions qui peuvent être interprétées comme un signe de déloyauté. Personne ne veut se sentir ingrat ou égoïste, et dans notre empressement à rembourser la dette, nous finissons par hypothéquer notre existence.
Honte
La honte est, avec la culpabilité, l’une des émotions auto-conscientes. On les appelle ainsi parce que leur but est de nous permettre de développer un sens de soi et de vivre en société tout en gardant à l’esprit les réactions des autres envers nous. Le problème apparaît lorsque, loin de remplir cet objectif sous notre contrôle, ils finissent par être les directeurs de nos vies.
Dans ce cas, la honte peut apparaître lorsque nous sentons que nous ne répondons pas aux attentes des autres. Si je suis considéré comme intelligent, je serai terrifié à l’idée d’échouer. S’ils s’attendent à ce que j’aie une vie stable, il sera difficile pour moi d’oser changer de travail. Et si mon environnement dicte que fonder une famille est la seule voie valable, j’aurai honte jusqu’à ce que je parvienne à remplir ce mandat.
Craindre
Enfin, la peur de la déception cache souvent une peur latente de l’abandon. Cela se produit pendant l’enfance, lorsque nous sommes totalement dépendants des adultes et que nous supposons que nous devons leur plaire pour qu’ils ne nous retirent pas leur affection et partent, car littéralement notre survie en dépend.
Beaucoup d’adultes continuent à porter cette croyance irrationnelle ; ils ressentent une peur très intense de ne pas atteindre l’horizon que d’autres ont tracé pour eux ; qu’il s’agisse de famille, d’amis, de partenaires ou de collègues. Dire “non” implique de risquer de vexer l’autre et c’est intolérable. Ils n’hésitent donc pas à s’abandonner pour minimiser le risque que les autres les abandonnent.
Comment vaincre la peur de décevoir les autres ?
Comme vous pouvez le voir, la peur de décevoir ne sort pas de nulle part, mais s’est forgée tout au long de notre histoire comme un élément évolutif. Vivre en société, gérer les relations sociales est essentiel pour maintenir peuplé notre cercle de soutien. Cependant, nous pouvons nous rééduquer à cet égard pour surmonter la peur.
Avant toute chose, réfléchissez à vos véritables obligations. Les relations nous font grandir quand nous pouvons nous sentir libres en elles. Libre de changer, libre de rester, libre de parler, libre de partager et aussi libre de fixer des limites.
Bien que les relations sociales soient nécessaires et bénéfiques, elles deviennent paradoxalement plus saines et plus constructives lorsque nous apprenons à nous fixer des limites. Ainsi, gardez à l’esprit que respecter, aimer et honorer les autres ne se fera jamais en vous abandonnant ou en vous ignorant.
Deuxièmement, il est important que vous vous demandiez ce que vous voulez pour vous-même. Les autres peuvent vous donner des indices sur vos qualités ou vos points faibles, mais le dernier mot sur vos décisions vous appartient. En ce sens, à long terme, la dissonance avec les attentes des autres est bien moins nocive que la dissonance avec ce que vous auriez vraiment aimé avoir choisi.