Nous Avons Le Pouvoir De Sculpter Notre Cerveau

Nous avons le pouvoir de sculpter notre cerveau. Cette phrase de Santiago Ramón y Cajal est plus que jamais d’actualité. Ce sont nos pensées qui, dans une large mesure, ont créé et créent notre monde. Aujourd’hui, nous savons que la confiance en soi, l’enthousiasme et l’espoir ont la capacité de promouvoir les fonctions supérieures du cerveau.

Selon diverses études scientifiques, le cerveau est exceptionnellement plastique. Cela signifie qu’il a la capacité de changer en fonction de l’expérience, en fonction de la manière et de la quantité d’utilisation. Et aussi, nous ne perdons pas cette qualité, donc nous pouvons continuer à apprendre toute notre vie. En fait, chaque fois que nous apprenons quelque chose, nos esprits changent. Par conséquent, par l’expérience, nous sculptons notre cerveau.

Ainsi, le cerveau coordonne un ensemble complexe d’actions qui impliquent la fonction motrice, le traitement visuel et auditif, les connaissances linguistiques verbales et bien plus encore. De cette façon, lorsque nous apprenons quelque chose de nouveau et surtout, au début, la nouvelle compétence peut être vécue comme rigide, mais à mesure que nous la pratiquons, nous la maîtrisons mieux. Cette capacité nous assure dans la pratique clinique la possibilité de modifier à la fois les humeurs anxieuses et dépressives, dans d’autres processus.

Reprogrammer notre cerveau pour changer notre comportement

Jose Dispenza, docteur en chiropratique, biochimiste et neuroscientifique défend le pouvoir de l’être humain de se réinventer chaque jour. Il croit en la capacité de construire et de piloter le cerveau à travers une expérience personnelle. “Si chaque matin nous nous demandions quelle est la meilleure idée que nous puissions avoir de nous-mêmes, nous aurions un autre monde” dit Dispenza.

De plus, les dernières recherches scientifiques de pointe montrent que la génétique a la même plasticité que le cerveau. Les gènes sont comme des interrupteurs, et selon l’état chimique de notre corps, certains sont allumés et d’autres éteints. Ce phénomène est connu sous le nom d’épigénétique.

En ce sens, une étude très intéressante a été réalisée auprès de patients atteints de diabète de type 2. Il a été démontré que les personnes atteintes de ce type de diabète soumises à des programmes humoristiques normalisaient leur glycémie sans avoir besoin d’insuline. L’explication est que certains gènes ont été activés simplement en riant. Cette découverte ouvre les portes à de nouvelles interventions et hypothèses.

L’esprit est comme un parachute

Chaque fois que nous pensons, nous fabriquons des produits chimiques, qui agissent comme un signal pour nous permettre de ressentir comment nous pensons. Ces substances nous permettent de changer notre humeur automatiquement. Ainsi, si nous avons des pensées négatives et malheureuses, après quelques secondes nous nous sentirons ainsi.

Le problème avec tout cela est que nos pensées et nos émotions se nourrissent les unes des autres et dès que nous commençons à ressentir ce que nous pensons, nous commencerons également à penser comme nous le ressentons. Par conséquent, si nous avons une pensée triste et que nous commençons à nous sentir tristes, nous pouvons finir par tomber dans des états très désagréables.

Ainsi, petit à petit, nous mémorisons cet état comme notre personnalité et nous en venons à penser et même à nous identifier à une personne malheureuse, négative ou culpabilisée. Cependant, tout ce que nous avons fait est de mémoriser le nombre de produits chimiques qui ont été produits en nous et de nous définir en fonction de cela.

N’oubliez pas non plus que notre corps s’habitue au niveau de produits chimiques qui circulent dans notre circulation sanguine, qui entourent nos cellules ou qui inondent notre cerveau. Toute perturbation de la composition chimique constante, régulière et confortable de notre corps se traduira par un état d’inconfort.

Nous ferons pratiquement tout ce qui est en notre pouvoir, à la fois consciemment et inconsciemment et en fonction de ce que nous ressentons, pour rétablir l’équilibre chimique auquel nous étions habitués. Mais c’est à ce moment-là que le corps règne sur l’esprit.

Cependant, la bonne nouvelle est qu’aucun de ces éléments n’est gravé dans le marbre . Avec un peu d’effort, de connaissances et de pratique, il est possible de modifier nos humeurs et la façon dont nous nous sentons.