Les Clés Pour Combattre Les Crises De Couple

Bien que les relations soient l’un des aspects les plus importants de nos vies, elles ne sont pas toujours aussi harmonieuses que nous le souhaiterions. La routine, les divergences d’opinion, les habitudes ou certains comportements peuvent user le lien, que l’on croyait à un moment donné parfait, et provoquer une crise de couple. C’est normal.

Ainsi, apprendre à gérer les conflits et les situations problématiques est essentiel pour la santé émotionnelle du couple. Savoir agir et essayer de faire en sorte que les interactions positives l’emportent sur les négatives est la clé pour rendre vos membres heureux. Après tout, un couple  doit ajouter du bonheur à la vie de ses membres, ne jamais l’enlever. Par conséquent, nous expliquerons ci-dessous certains signes avant-coureurs pouvant indiquer le début d’une crise relationnelle et quelques clés pour la combattre. Allons plus loin.

Signes avant-coureurs dans une relation

Le maintien d’une relation dans laquelle le malheur prédomine provoque un épuisement physique et mental. L’inconfort ressenti expose les membres de la relation à un état de stress prolongé qui les rend plus irritables, vulnérables et tendus. Maintenant, comment savoir si nous sommes dans une crise de couple ou si ce qui nous arrive n’est que l’anticipation de la fin de la relation ?

Bien que chacun de nous soit, plus ou moins, capable d’identifier quand notre relation n’est pas bonne, certains comportements tels que les plaintes et les critiques continues indiquent qu’une action est nécessaire. Il y en a même d’autres comme le mépris et les attitudes défensives et évasives qui sont beaucoup plus évidentes. Par conséquent, il est conseillé de toujours être attentif à notre relation.

Si le problème est réglé au plus vite, la relation de couple sera plus facile à canaliser et à entretenir que si on laissait le malaise s’accumuler petit à petit. Ce dernier n’apportera que des complications à long terme.

Mais peut-on combattre les crises de couple ?

À certaines occasions, la question n’est pas tant de savoir si l’on peut lutter contre les crises de couple, mais le fait de croire qu’il est possible de le faire. Par exemple, lorsque nous nous trouvons dans une dynamique très négative, nous pouvons ne pas être en mesure de trouver une issue et choisir de mettre fin à la relation. Peut-être vous sentez-vous identifié à certaines des situations suivantes :

• Nous pensons que les problèmes sont trop graves pour trouver une solution.
• On considère que parler ne sert plus à rien , cela n’en vaut pas la peine et c’est une perte de temps.
• Chaque membre fait sa propre vie séparée de l’autre personne.
• Un ou les deux membres se sentent seuls.
• Une troisième personne est apparue qui met la relation en danger.

Ces scénarios sont plus courants qu’il n’y paraît. Par conséquent, si vous les vivez,  rappelez-vous qu’il ne doit pas y avoir de problème avec vous ou avec votre relation. L’important est que les deux personnes acceptent de se battre pour la relation et que vous trouviez le désir, la patience et la volonté de le faire. Vous trouverez ci-dessous cinq clés pour y parvenir.

5 clés pour combattre les crises conjugales

1- Multipliez les bons moments

Selon certaines études, un couple heureux a tendance à avoir environ cinq interactions positives pour une interaction négative. Par conséquent, si vous détectez qu’il y a plus de problèmes que de moments agréables dans votre relation, votre tâche est d’inverser cette proportion. Pour y parvenir, rappelez-vous que vous êtes tous les deux dans le même bateau et que votre partenaire n’est pas votre ennemi, mais votre allié.

Avoir un rendez-vous sympa, avoir une relation sexuelle satisfaisante, partir en escapade… Il existe de nombreuses façons de se créer de nouveaux souvenirs positifs. 

2- Parlez et écoutez

Parler a toujours été une bonne chose dans un couple. Partager les soucis du quotidien  est essentiel pour que les membres d’une relation se sentent unis.

Cependant, il ne suffit pas de le faire de quelque manière que ce soit. L’important est d’écouter l’autre, de s’intéresser et de se concentrer sur ce qu’il nous dit, tout comme il a affaire à nous. Il s’agit de réaliser un échange authentique et sincère, dans lequel coule le lien émotionnel. 

3- Célébration

Les célébrations égayent toujours la journée. Si vous remarquez que votre partenaire est de retour sur les rails et sur le chemin du bonheur, pourquoi ne pas célébrer ? Vous avez remporté un prix pour vos efforts. Vous pouvez faire quelque chose qui vous passionne tous les deux, comme un voyage spécial, un rendez-vous romantique ou simplement vous détendre une nuit en compagnie l’un de l’autre.

4- Décisions communes

Un cas clair de séparation est que chaque membre du couple mène sa vie et prend des décisions individuellement. Alors, pour combattre les crises de couple, il serait bon que vous repreniez l’habitude d’agir en équipe. Cela augmentera la confiance et il sera plus facile d’emprunter des chemins unis.

On le voit, résoudre une crise de couple demande des efforts et du travail,  mais il est possible d’y parvenir. Si vous et votre partenaire voulez tous les deux être ensemble, vous finirez par y parvenir. Vous pouvez commencer par appliquer ces clés et, si cela ne suffit pas, peut-être que cela pourrait vous aider à vous rendre chez un professionnel spécialisé dans ces problématiques. Le fait est que vous essayez toutes les approches nécessaires pour retrouver la passion et la magie du début.