Le Sourire De Ceux Qui Ne Sont Plus Là Sera Notre Meilleur Souvenir
Si nous voulons garder un excellent souvenir de ceux qui ne sont plus là, l’essentiel est d’évoquer leur sourire. Faire cela est une façon de générer des sentiments positifs qui, même s’ils ne seront pas sans relents de tristesse et de mélancolie, peuvent nous aider à ne pas colorer son image d’elle.
Cependant, notre deuil comporte certaines phases qui sont nécessaires pour gérer les pensées, les comportements, les sentiments et les émotions qui génèrent la perte de ces personnes que nous aimons ou qui sont importantes dans notre vie.
De plus, ce que nous devons garder à l’esprit, c’est que nous ne pouvons pas nous habituer à la mort des personnes que nous aimons et, par conséquent, chaque perte mettra à l’épreuve ou nous obligera à gérer nos ressources d’une manière ou d’une autre pour faire face à la situation.
Le duel, l’adieu de ceux qui ne sont plus
Dire au revoir à ceux qui ne sont plus là est un processus qui, d’une manière ou d’une autre, est compliqué à comprendre et nous maintenons souvent la conviction qu’il faut faire face à la perte pour arrêter de “penser, ressentir ou se comporter” selon ce qu’elle a signifié pour nous. Mais tout est un processus, voyons en quoi il consiste :
La négation
Selon l’experte en deuil Elisabeth Klüber-Ross, nous avons d’abord tendance à agir dans le déni, en essayant de nous convaincre que “nous nous sentons bien” ou que “la mort de cette personne est une erreur”. On pourrait dire que ce déni est aussi normal que temporaire quand on perd quelqu’un, car il faut amortir l’impact.
La colère
Il viendra un moment, variable dans le temps, où nous verrons enfin que la réalité est que nous avons perdu cette personne. Cela nous fait souvent ressentir le besoin de «venger» leur perte, car la sensation d’avoir un couteau planté dans la poitrine nous empêche de respirer. “Ce n’est pas juste” “Pourquoi lui (et pas moi) ?” “Pour maintenant?” , nous nous disons généralement en train de nous mettre en colère contre la vie, Dieu (si nous sommes croyants) ou le monde.
la négociation
Il est également courant que nous soyons confrontés à l’idée consciente ou inconsciente d ‘”essayer de faire quelque chose pour retrouver une vie digne d’être vécue en son absence”. Nous pouvons même penser à retrouver nos proches ou à tout autre moyen de reporter la mort.
Ici on essaie de négocier avec l’idée qu’on se fait d’un pouvoir supérieur (Dieu ou d’autres conceptions), on demande plus de temps ou l’opportunité de dire ceux je t’aime qu’on n’a pas dit dans la vie.
La dépression
Vient enfin le point où nous comprenons la mort à travers un sentiment d’être pris au piège ou ralenti, ainsi qu’une immense tristesse. C’est l’étape dans laquelle nous pleurons inconsolablement et ne sommes pas capables de faire face à nos vies.
L’acceptation
Il est probable qu’avec le temps nous finirons par comprendre que la mort est irrémédiable et que la meilleure façon de se souvenir de ceux qui ne sont plus là et que nous avons tant aimés est d’évoquer leur sourire.
Portez dans nos cœurs le sourire de ceux qui ne sont plus
Une perte ne peut être traitée en termes de dépassement ou de non dépassement, car cela reviendrait à renoncer à la réalité qui l’accompagne et à se résigner à « oublier » les absents. Afin “d’accepter la mort comme faisant partie de la vie” , il est nécessaire que nous nous permettions de ressentir et non de nous forcer à “récupérer” rapidement.
Prenez du temps, lorsque nous nous permettons de vivre la vie. Ainsi, pour chaque perte que nous avons dans nos vies, nous devons nous permettre d’honorer nos souvenirs et de les embrasser de manière personnelle.