La Peur Nous Apprend à Mieux Nous Connaître

La peur est une émotion de protection et de vigilance face au danger. Lorsque le danger n’est pas réel, la peur devient pathologique. Même ainsi, c’est toujours une émotion qui nous apprend quelque chose de profond sur nous-mêmes et, si nous savons l’identifier, nous la surmonterons et nous aurons réussi à nous connaître plus profondément.

Si vous pensez à toutes les peurs que vous avez chéries, celles auxquelles vous avez fait face, vous avez sûrement tiré une conclusion claire : elles n’étaient pas si mauvaises. Une grande partie de sa solidité n’était rien de plus qu’une apparence fantôme, la petite maison de cochon qui a décidé de la fabriquer en paille.

Qu’est-ce que la peur ?

La peur est une réaction de notre corps et surtout de notre esprit face à une situation, un animal ou une personne que nous interprétons comme dangereuse  ou désagréable.  C’est une émotion, en principe, de survie, puisqu’elle nous protège du risque et du danger, mais, cela arrive à de nombreuses reprises, qu’il n’y ait pas un tel danger, même si nous ressentons toujours de la peur.

La peur peut devenir une réaction limitante dans notre quotidien, puisqu’elle peut nous bloquer au point de ne plus pouvoir réagir. D’autre part, il a tendance à augmenter de taille lorsqu’il n’est pas exposé à la réalité.

Qui sommes nous?

Depuis notre naissance, nous vivons, observons et éprouvons des émotions, agréables et désagréables, dont la peur. Selon les expériences vécues, la peur peut se développer comme réaction de protection pour éviter que la situation auparavant désagréable ne se reproduise.

En tant que l’une de nos émotions primaires, la peur garde avec elle des informations précieuses sur nous et sur toutes ces situations désagréables que nous vivons et qu’elle a l’intention de ne plus nous reproduire.

Toutes nos émotions sont stockées dans notre subconscient , et par conséquent, nous ne sommes pas conscients des informations qu’elles réservent, concernant les expériences passées.

Faire face et ne pas éviter

Au fur et à mesure que la peur apparaît dans nos vies, nous avons tendance à éviter les situations que nous craignons, afin de ne pas revivre un mauvais moment. Cependant, ce n’est pas une bonne décision, car nous n’apprenons rien pendant que nous l’évitons. Et au contraire, il devient plus fort et plus résistant pour l’éliminer.

En évitant la peur, nous ne faisons que la nourrir. Dans notre esprit, nous devenons de plus en plus petits devant lui, qui semble avoir de plus en plus d’armes et de points où il peut nous attaquer. Cela n’est pas seulement perceptible dans notre degré de peur, mais aussi dans la mesure dans laquelle elle conditionne nos vies.

Éliminer la peur, apprendre à se connaître

Pour vaincre la peur, il n’y a pas d’autre moyen que de l’affronter, de la surmonter et d’obtenir ainsi la satisfaction que cela peut nous apporter. En même temps, pour y faire face, il est bon de découvrir quelque chose de plus sur soi, c’est-à-dire de connaître à travers la peur, son origine, sa signification et l’interprétation que l’on se fait du danger.

Pour ce faire, nous découvrirons en nous des compétences et des capacités que nous n’avions pas, et qui rendent désormais la peur inutile, puisque nous nous rendrons compte que nous avons maintenant des stratégies pour faire face à la situation redoutée, probablement née dans l’enfance, alors que nous n’avons pas pourtant nous avions des stratégies pour faire face à la vie.

En revanche, dans certaines peurs résistantes et que l’on se sent incapable d’affronter, il serait opportun de consulter un spécialiste. il cherchera la stratégie la plus appropriée pour conditionner notre vie ou moins possible et même pour nous de la surmonter.

Soyez attentif aux émotions

Il est toujours intéressant d’être attentif à toutes nos émotions et, avec cela, de prendre conscience des informations qui sont inconsciemment emmagasinées de chacune d’entre elles.

Toute émotion nous aide à nous connaître, puisqu’elles nous disent comment nous nous voyons, ce que nous aimons ou n’aimons pas, ce qui nous blesse ou nous rend heureux, et quelles situations nous rappellent des expériences passées, qu’elles soient plus ou moins heureuses.

En prendre conscience sera toujours une information précieuse sur nous -mêmes , pour travailler sur des aspects personnels qui peuvent être fragilisés ou irréalistes par rapport au moment présent dans lequel nous vivons.

Grandir et se sentir plus en sécurité

À de nombreuses reprises, parce que nous ne sommes pas conscients de notre propre croissance et maturation, nous ressentons des émotions qui correspondent à des expériences passées, généralement de l’enfance. Pourtant, nous grandissons avec eux, et nous continuons à interpréter les situations présentes avec le même danger que lorsque nous étions petits. Cette histoire de J. Bucay reflète magnifiquement cette circonstance.

Se connaître par la peur, c’est être conscient de ce qui nous bloque et nous limite, réinterpréter des situations apparemment dangereuses et les transformer dans notre esprit en situations que nous sommes capables de gérer, puisque nous avons grandi et que nous avons des stratégies pour y faire face. avec succès.

Reconnaître nos capacités nous permet de nous sentir plus en sécurité face à toute peur, dès le moment présent, en effaçant la marque laissée sur nous par le passé.