La Communication Passive, Tu La Pratiques ?

Les statistiques nous disent que beaucoup de gens pratiquent la communication passive. Nous pouvons même le réaliser nous-mêmes, bien que nous ne l’ayons jamais défini de cette façon. La vérité est que nous parlons d’un style de communication assez nocif pour nous et pour ceux qui nous entourent. Cela affecte négativement notre estime de soi et nous empêche d’avoir des relations saines et appropriées avec les autres.

Comme le souligne l’article Empathie, communication assertive et suivi des normes. Programme de développement des compétences pour la vie  , la communication passive caractérise ces personnes qui ne défendent pas leurs droits, qui gardent une posture distante et qui se plient aux exigences des autres, ignorant leurs propres besoins.

Communication passive et peur de la confrontation

Certaines études indiquent que la communication passive peut être motivée par le besoin de plaire aux autres. C’est vrai, mais il y a aussi d’autres raisons, comme le manque de compétences sociales ou la peur du conflit.

Les personnes assidues à ce type de communication peuvent aussi l’être pour avoir été soumises à une censure constante dans leur éducation. Ainsi, bien que le censeur ou le pouvoir du censeur ne soit plus là, sa marque est toujours présente. Ces personnes, n’ayant pas pratiqué l’expression de leurs opinions ou de leurs besoins, se sentent en insécurité à cet égard.

En revanche, s’ils ont reçu de très vives critiques, ils peuvent continuer à subir la tyrannie de leur écho. Ainsi, ils continuent d’être la proie d’une insécurité qui leur a été inoculée il y a de nombreuses années.

Ce qu’ils peuvent ressentir dans ces moments-là, c’est un sentiment d’impuissance. « Pourquoi les mots ne sortent-ils pas et j’hésite ? « Pourquoi notre esprit semble-t-il se figer, nous empêchant de penser couramment ? » La raison en est qu’il y a une peur disproportionnée de la confrontation, de la critique, du jugement.

Exemples de communication passive

Peut-être que tout ce dont nous avons discuté jusqu’à présent nous a été très familier. Cependant, nous allons voir quelques exemples clairs de ce qu’est la communication passive et comment elle se manifeste dans la vie quotidienne.

• Nous allons au restaurant et demandons au serveur de nous préparer un steak bien cuit. Quand il nous l’apporte, ce n’est pas passé comme nous le voulions, mais nous ne disons rien. Au moment où le serveur nous demande comment est la nourriture, nous répondons « très bien », même si ce n’est pas vrai.
• Nos amis prévoient de faire quelque chose pour le week-end et décident où aller. Notre position est d’attendre que quelqu’un propose quelque chose et dise “Je pense que c’est génial d’aller sur ce site”. Il en va de même pour le jour ou l’heure. Nous ne sommes pas en mesure de proposer, nous attendons des autres qu’ils le fassent en premier.
• Un ami nous demande si nous pouvons lui laisser les notes d’un sujet. Il fait toujours la même chose et ne prend jamais la peine de prendre des notes en classe, mais passe son temps à discuter avec d’autres camarades de classe ou à faire des dessins dans ses cahiers. Malgré cela, nous nous retrouvons incapables de dire « non ».

En ce sens, imaginons que nous voulions étudier un certain diplôme parce que nous l’aimons, mais qu’un de nos parents nous dise “non” et nous fait aussi du mal de ne pas partager ses souhaits. Ainsi, s’il finit par changer d’avis, dans bien des cas cela n’aura pas d’importance car nous nous serons déjà pliés à son désir initial et ressentirons le besoin de lui plaire. Après tout, il est l’une des personnes qui nous a donné le plus d’opportunités.

Cela peut se produire dans différentes circonstances, comme vouloir aller dans un autre pays pour étudier une autre langue, aller à une fête d’anniversaire ou passer la nuit chez un ami. Si nous avons été manipulés et nous avons enlevé le fait de pouvoir défendre nos droits, à l’âge adulte nous agirons avec un style passif de communication avec les autres.

Dans ce scénario, un manque total d’estime de soi se cache généralement. Il est tellement endommagé et maltraité que nous sommes incapables de visualiser que nous avons plus de capacité de décision que nous ne le pensons et plus de droits que nous ne revendiquons.

Si nous identifions cette circonstance et ne voyons pas de moyen d’obtenir un changement, la prochaine étape consiste à demander une aide professionnelle qui nous donnera les outils nécessaires pour pouvoir sortir de la communication passive et commencer à s’affirmer. Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais nous verrons des progrès qui nous encourageront à aller de l’avant.