Jouer N’est Pas Réservé Qu’aux Enfants

Le jeu est à la fois une source de détente et de stimulation tant pour le cerveau que pour le corps, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Le jeu est également un moyen sûr et amusant de développer l’ imagination, la créativité et les compétences en résolution de problèmes. Jouez avec votre partenaire, avec votre famille, avec des collègues, avec des amis, avec des enfants, avec des enfants, etc. C’est une façon de prendre soin de la santé mentale.

Bien que le jeu nous fasse nous sentir plus vivants, nous, les adultes, l’oublions souvent et n’y prêtons pas attention car nous avons tellement de choses à faire. Mais jouer n’est pas un luxe, c’est une nécessité. En fait, le jeu est tout aussi important pour notre santé physique et mentale que dormir suffisamment, bien manger ou faire de l’exercice. Le jeu nous apprend à gérer et transformer nos émotions et expériences négatives.  Le jeu améliore l’apprentissage, aide à soulager le stress et nous relie les uns aux autres et au monde qui nous entoure. Même au niveau du travail, le jeu peut également prendre le travail et rendre la journée de travail plus productive et agréable.

Malgré le pouvoir et les avantages du jeu, à un moment donné entre l’enfance et l’âge adulte, de nombreuses personnes arrêtent de jouer. Le jeu est remplacé par le travail et les responsabilités, et quand on a du temps libre, on ne choisit généralement pas d’être créatif et stimulant pour le cerveau, mais il est plus facile de regarder la télévision, de surfer sur Internet pour voir ce qu’on trouve, etc. . Mais nous pouvons nous donner la permission de jouer comme lorsque nous étions enfants et nous pouvons continuer à profiter des bienfaits du jeu tout au long de la vie. Le jeu n’a pas d’âge. Et nous pouvons le programmer et l’intégrer dans nos vies sans culpabiliser.

Le problème est que, à de nombreuses reprises, nous, les adultes, pouvons oublier pourquoi nous jouons, pourquoi le faisons, avec tout ce que nous avons à faire. Mais il y a de nombreuses raisons de jouer. Par exemple, jouer nous aide à apprendre, à créer, à nous sentir interpellés ; le jeu nous sert à nous divertir et à passer le temps ; le jeu nous aide à nous calmer et à nous concentrer ; le jeu nous aide aussi à avoir une vie sociale, à coopérer avec les autres ; comprendre les relations avec les autres et se connaître.

Avantages du jeu pour la vie

Jouer présente de nombreux avantages pour les adultes, tant pour la santé physique que pour la santé mentale et émotionnelle.

Lorsque nous partageons nos jeux avec d’autres, nous partageons également de la joie, des rires et du plaisir. Cela favorise les liens avec les autres et renforce le sens de la communauté.
Lorsqu’il est joué régulièrement, il développe également l’empathie, la compassion, la confiance et la capacité d’intimité.

Le jeu est une passerelle vers l’apprentissage. Le jeu stimule l’imagination et favorise l’adaptation et la capacité à résoudre des problèmes. Jouer suscite également la curiosité, ce qui conduit à la découverte et à la créativité. Plusieurs éléments interviennent dans le jeu, comme la curiosité, la découverte, la nouveauté, la prise de risque, l’essai – erreur, la simulation, … Les composantes du jeu sont les mêmes que celles de l’apprentissage, et une adaptation progressive est nécessaire pour avancer .

Lorsqu’il est joué avec enthousiasme et énergie, un mélange d’endorphines apparaît qui élève l’esprit et distrait de la douleur, de la peur et d’autres fardeaux physiques et émotionnels. Et lorsque nous jouons avec d’autres personnes, nous nous souvenons que nous ne sommes pas seuls dans ce monde et cela facilite la connexion avec les autres de manière agréable et significative, ce qui aide les personnes qui se sentent seules à mettre de côté la solitude.

Les récompenses obtenues lors de l’apprentissage ou de la maîtrise d’un nouveau jeu nous montrent que la persévérance est payante, que l’effort est récompensé. La persévérance est une caractéristique nécessaire pour une vie d’adulte en bonne santé, et elle s’acquiert en grande partie par le jeu.

Beaucoup plus importante que tout ce qui précède, qui sont d’excellentes raisons, est la meilleure raison de toutes. Jouer nous rend heureux, et si nous ne jouons pas pour l’une des raisons ci-dessus, nous pouvons le faire simplement parce que nous en avons envie, pour le simple plaisir de le faire.