Je Ne Souffre Pas D’amnésie, Je Me Souviens Seulement De Ce Qui Est Beau Et De Ce Que Je Veux

Stocker de mauvais souvenirs est un piège mortel pour nos sentiments et nos émotions. Avec plus de fréquence et d’efficacité qu’on ne le pense, les restes d’un mauvais souvenir s’installent dans nos esprits et nous déséquilibrent.

Certes, notre ressentiment et même notre désir de vengeance ont une base plus que justifiable, mais la vérité est qu’avec ces sentiments, nous ne faisons que nous faire du mal.

Les mauvais souvenirs génèrent une instabilité complexe qui s’enracine profondément en nous. Cela se produit parce que lorsque nous nous sentons déçus ou blessés, quelque chose se brise en nous, nous laissant sans capacité de réaction.

En d’autres termes, comme nous n’avons généralement pas la possibilité d’exprimer ce que nous voulons, nous finissons par trop réfléchir à la situation et générer des idées et des sentiments négatifs contre notre « ennemi » .

Au fil du temps, ces sentiments deviennent plus intenses et causent des problèmes de toutes sortes, à la fois psychologiques et physiques. C’est comme porter en permanence derrière nous ce que cette situation ou cette personne signifiait à un moment donné.

Il vaut mieux garder les bons souvenirs

Nourrir nos rancunes est synonyme de vivre amer et de perdre notre identité. Dans tous les cas, comme nous l’avons vu, s’en débarrasser est un processus lent et, sûrement, très douloureux.

Peu importe à quel point une situation est indésirable, dans tout ce qui nous arrive, il y a de l’apprentissage, donc il y a toujours quelque chose de positif pour nous. Cela ne signifie pas qu’il n’est pas normal de pleurer ou de se mettre en colère à propos de ce qui nous est arrivé, mais bien au contraire, car cela servira de libération.

Cependant, il est important que nous ne nourrissions pas ces sentiments, car négliger leur canalisation et en faire une priorité générera un cercle vicieux dont il nous sera sûrement difficile de sortir.

Comment se débarrasser du mauvais et garder le bon

Étant donné que notre bien-être émotionnel dépend en grande partie de ce qui vient en premier pour nous, il est préférable de travailler à canaliser tout ce trou noir de sentiments négatifs.

L’idée est de privilégier le bon, le beau et le positif. Pour cela, nous devons approfondir plusieurs points émotionnels. Voyons-le ci-dessous :

• Si vous en avez la possibilité, parlez à la personne qui vous a blessé. Si ce n’est pas possible, vous pouvez lui écrire une lettre ou imaginer qu’il est assis devant vous et lui dire ce que vous en pensez. Vider notre intérieur a un grand pouvoir de guérison.
• Être blessé et victime d’une fraude est inévitable, nous devons donc accepter que c’est quelque chose qui se produira toujours en raison de nos relations et de nos attentes. Par conséquent, lorsque cela se produit, nous devons essayer d’exprimer nos émotions et nos sentiments de manière adéquate, à la fois dans le temps et dans la forme.
• Ne portez pas de jugements et évitez de penser que vous êtes meilleur que l’autre personne. Nous faisons tous des erreurs et souvent nous nous précipitons pour évaluer le comportement des autres. Gardez l’esprit ouvert et voyez toutes les possibilités, mais ne vous en fermez à aucune.
• Acceptez que les gens changent. Ce n’est pas que cette personne vous a trompé pendant votre relation, mais tout comme nous changeons, d’autres aussi. Débarrassez-vous de l’image que vous aviez et admettez qu’il y a eu une transformation dont vous n’aviez pas conscience.
• Lâchez prise, lâchez prise sur le négatif et fluidifiez-vous. Cette étape est assez compliquée car il s’agit d’accepter que la vie est injuste. Bien qu’apprendre soit une bonne chose, nous ne pouvons pas toujours prendre le côté positif de ce qui nous est arrivé, alors une fois que nous avons accepté ce que nous avons dû apprendre, il est préférable de laisser tomber les mauvais souvenirs.