J’ai Tellement De Choses à Dire Que Si Je Me Tais, J’ai Des Sous-titres

Parfois, nous avons tellement de choses à dire que parce que nous ne savons pas comment les exprimer, nous retenons ces pensées et ces sentiments si longtemps que nous sommes capables de les exprimer sans avoir à y mettre des mots. Il est facile que cela se produise, puisque  la communication verbale ne représente qu’un petit pourcentage de notre communication émotionnelle.

Nous sommes capables d’exprimer avec des regards, des gestes, des postures et des attitudes bien plus que de mettre des lettres sur nos pensées et nos sentiments. La communication est très polyvalente et large, donc en ce sens, nous pouvons dire que même si nous nous taisons, il existe des centaines d’indicateurs qui feront le travail de sous-titres et transmettront un message.

Ce n’est a priori pas mal, car il n’est pas toujours opportun ni nécessaire de mettre des mots sur ce que l’on ressent ou pense pour le transmettre aux autres. En ce sens, la communication émotionnelle a de nombreuses possibilités, et elle est très large.

Ce que nous devons savoir pour perfectionner nos compétences en communication

Comme nous l’avons dit, la communication émotionnelle est très large et nécessite plusieurs ancres telles que l’expression faciale, le mouvement, les gestes, le toucher, le choix des mots, le ton de la voix, les métaphores, etc.

Les tentatives de connexion les plus compliquées sont celles qui sont masquées par la colère ou la tristesse. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne voulons pas exprimer nos sentiments lorsqu’ils sont mélangés à des expériences ou des émotions négatives.

À d’autres moments, nous pensons que nos sentiments sont trop effrayants ou bouleversants pour être exprimés. Nous pouvons même considérer qu’il est injuste d’accabler les personnes qui nous entourent de problèmes émotionnels et de sentiments « sans importance ».

De plus, nous ne savons peut-être même pas comment trouver les mots pour comprendre ce qui nous arrive ou nous pouvons avoir l’impression que si nous faisons de nos sentiments un motif de communication, nous perdrons l’intimité et la vie privée.

 

Quand on a tant à dire, ça se voit

Cependant, comme nous l’avons mentionné, le fait que nous essayions de cacher nos sentiments ne signifie pas qu’ils ne sont pas remarqués, notamment parce que lorsqu’ils débordent, ils deviennent évidents et nous avons tellement de choses à dire mais nous nous taisons.

Il n’est pas difficile pour nous d’imaginer comment l’hostilité peut être ressentie derrière le sarcasme ou comment une personne qui détourne le regard et sourit peut être amoureuse de quelqu’un mais ne veut pas l’admettre.

La communication et la lecture d’informations émotionnelles nécessitent que :

• Faisons attention au visage et aux expressions faciales.
• Interprétons les mouvements et les gestes.
• Donnons de l’importance au langage du toucher.
• Soyons attentifs à ce que révèle la voix.
• Transformons les sentiments en mots.
• Sachons nous écouter et écouter les autres.

 

En bref, pour bien communiquer émotionnellement, il faut plus que simplement dire les bons mots, car nous avons besoin à la fois d’envoyer et de recevoir des messages non verbaux avec précision. Nous utilisons rarement uniquement des expressions faciales ou des gestes pour communiquer, mais nous le faisons globalement.

C’est pourquoi il est important que nous synchronisions toutes ces questions afin d’exprimer ce que nous ressentons dans notre cœur et d’améliorer notre état émotionnel général. Les larmes non versées et les mots non prononcés peuvent nous submerger et, surtout, conduire à des malentendus et à un isolement émotionnel inutile.

Lorsque nous devenons de bons communicateurs, nos liens s’améliorent, ainsi que notre façon de voir la vie et d’envisager les conflits. Cela nous aide à nous sentir mieux et à apprendre à nous écouter, ce qui, même s’il demande des efforts, en vaut la peine.

Avez-vous déjà agi en refoulant ce que vous aviez tant à dire ?