J’ai été Déçu, Mais Cela M’a Aussi éloigné Du Mauvais Endroit

Il y a des moments comme ça, ceux où l’on va de déception en déception, de creux en creux pour enfin ouvrir les yeux et découvrir qu’il vivait sur une île étrange entouré de fausses affections, de personnes à doubles fonds et de faux sentiments. C’est alors que nous ramassons les morceaux brisés de notre cœur pour avancer sans regarder en arrière, avec une dignité gracieuse et une ferme détermination.

Les experts en psychologie du sport disent que tout athlète doit apprendre très tôt à faire face à la déception. Dans tout sport de compétition, il y aura toujours un gagnant et un perdant. Des moments de performance plus ou moins grande seront toujours vécus, ainsi que des blessures et des événements sans rapport avec la préparation ou la performance elle-même qui peuvent empêcher de participer à une compétition, à un test ou à un match.

La même chose se produit dans le jeu de la vie. Cependant, la plupart d’entre nous sont éduqués dès le plus jeune âge dans l’idée que si vous travaillez dur, le succès est garanti et que si vous prenez bien soin des personnes que vous aimez, elles réagiront de la même manière. Presque personne n’a voulu nous révéler que dans la vie réelle, deux et deux ne font pas toujours quatre, que les jours gris abondent plus que les bleus et que les gens sont faillibles, contradictoires et délicieusement imparfaits.

Digestion des déceptions quotidiennes n’est pas une tâche facile. Cependant, et par curiosité, on peut dire que la déception est la troisième émotion la plus vécue par l’être humain après l’amour et le regret, et donc il faut apprendre à la reconnaître, à l’assumer et à y faire face. Ici, nous expliquons comment.

La déception fait-elle obligatoirement partie de la vie ? Non, pas toujours

Il ne manque pas de personnes qui, avec un air paternaliste, ne disent pas que « vivre une grande déception dans la vie est quelque chose de nécessaire. Parce que se sentir déçu va nous permettre d’obtenir la motivation nécessaire pour grandir. Eh bien, ces types de phrases ont fière allure sur nos murs de réseaux sociaux, cependant, il est nécessaire de les qualifier et de les analyser en détail.

Tout d’abord, personne n’est obligé d’éprouver une déception déchirante pour “savoir ce qu’est la vie”. Nous sommes plutôt face à une dimension qu’il faut apprendre à gérer au plus vite pour que cela n’arrive pas plus que nécessaire. En même temps, . C’est ainsi qu’on apprend vraiment à les gérer et à les canaliser pour en tirer un apprentissage adéquat.

En même temps, il est important de réitérer la nécessité de savoir gérer la déception quotidienne afin d’éviter qu’une plus grande ne se produise tôt ou tard, où l’on peut rester coincé dans le coin du dilemme, dans le trou de la douleur et dans la forêt du désespoir. Nous disons cela pour une raison bien précise : la petite déception tacite devient le tueur silencieux de toute relation.

Réfléchissons un instant : il y en a qui choisissent de se taire ce petit pied de nez du couple qui, presque sans savoir comment, finit par devenir une pratique quotidienne.  Nous disons aussi que rien ne se passe si notre meilleur ami a oublié qu’aujourd’hui, ils nous ont donné les résultats de certains tests médicaux importants. Dans le même temps, nous avons également décidé de garder le silence lorsque notre famille s’est moquée à haute voix de ce projet “absurde” dans lequel nous sommes si excités.

Nous évitons d’exprimer à haute voix nombre des déceptions que nous ressentons par peur d’offenser les autres, par peur de rompre le lien qui nous unit à eux… Cependant, nous oublions que nous sommes les principaux offensés et que celui qui garde une déception derrière une autre finit par se noyer. Au final, il se réveille un jour conscient que tout ce qui l’entoure est un leurre. Réagissons avant, apprenons à réagir à temps.

Démêler le nœud des déceptions

L’une des premières choses à éviter est de pratiquer ce que l’on appelle le “biais rétrospectif “. On parle bien sûr de cette tendance à croire, après avoir connu les résultats, qu’on aurait pu tout anticiper. Il y a des choses qu’on ne peut pas prévoir, on n’a pas de boule de cristal avec laquelle on peut voir comment certaines personnes vont réagir. Il est donc préférable d’accepter ce qui s’est passé et d’éviter de prendre la responsabilité ou de projeter toute responsabilité sur nous-mêmes.

Le deuxième aspect important a à voir avec ce que nous avons précédemment commenté. Il faut savoir réagir aux petites déceptions avant qu’elles ne deviennent de véritables rouleaux compresseurs, de ceux qui laissent notre estime de soi à la hauteur de la chaussure. Pensez toujours à parler de ce qui vous dérange “quand ça vous dérange et pas quand il est trop tard”.

Le troisième et dernier point que nous devrions appliquer dans notre vie quotidienne est la capacité d’avoir du recul. Nous devons comprendre que nous sommes tous faillibles, y compris nous-mêmes. Nous avons tous le pouvoir d’exciter et de décevoir, par conséquent, nous sommes tous soumis à ce tapis roulant imparable où parfois vous gagnez et parfois vous perdez, où les bons endroits abandonnent bientôt et il faut recycler, changer la carte route, les gens et même des cibles.

Parfois, les déceptions ne sont rien de plus qu’un étrange mécanisme dans lequel la vie nous dit qu’elle nous réserve quelque chose de bien meilleur…

Image principale gracieuseté de Claudia Tremblay