Gastrite Nerveuse : Quels Sont Ses Symptômes Et Comment La Traiter
Les maladies de l’estomac provoquent généralement une gêne vraiment inconfortable. Bien qu’il existe de nombreuses causes possibles aux maux d’estomac, certaines d’entre elles semblent être entièrement causées par des problèmes émotionnels. C’est le cas de la gastrite nerveuse.
C’est un trouble causé par une inflammation de la muqueuse de l’estomac, qui provoque toutes sortes de symptômes et de sensations désagréables. A Ainsi, dans cet article, nous étudierons quels sont ses principaux symptômes, ainsi que comment il se produit et ce que nous pouvons faire pour le combattre.
Quels sont les symptômes de la gastrite nerveuse ?
Comme de nombreux autres troubles de la muqueuse de l’estomac, la gastrite nerveuse se présente avec une série de symptômes étroitement liés. Il faut garder à l’esprit que ces symptômes peuvent apparaître ponctuellement (en cas de gastrite aiguë) ou de façon continue (en cas de gastrite chronique). Ci-dessous, nous verrons les plus courants.
Mal au ventre
Le symptôme le plus évident de cette maladie est l’inconfort de l’estomac, qui en période de stress élevé peut être très intense. Comme décrit par les personnes atteintes de gastrite nerveuse, la sensation est similaire à celle produite par un ulcère à l’estomac. Après tout, dans les deux cas, le problème est causé par une inflammation de la muqueuse.
satiété prématurée
Les personnes atteintes de ce trouble de l’estomac signalent souvent que leur appétit diminue considérablement pendant les périodes où elles en sont le plus affectées. De cette façon, il est courant que les patients réduisent la quantité de nourriture qu’ils mangent par jour, ce qui peut encore affecter leur bien-être.
sensation de lourdeur
Egalement décrit comme une sensation que les aliments restent longtemps dans l’estomac, ce symptôme est en réalité lié à une mauvaise digestion des aliments.
Acidité
Comme pour les autres troubles de l’estomac, les brûlures d’estomac sont l’un des symptômes les plus irritants de la gastrite nerveuse. C’est une sensation de brûlure dans notre système digestif qui peut devenir particulièrement désagréable lors de pics de stress élevés.
Nausées et éructations
Parce que les aliments ne sont pas traités correctement dans l’estomac, de nombreux patients décrivent également des problèmes tels que des éructations fréquentes et des nausées.
Causes du trouble
Contrairement à la plupart des maladies de la muqueuse de l’estomac, qui sont causées par des infections bactériennes, la gastrite nerveuse est causée uniquement par des problèmes émotionnels. Des problèmes, tels que l’anxiété, le stress ou la frustration, s’ils ne sont pas traités, peuvent devenir chroniques et avoir ce type de gastrite comme effet secondaire.
Si les problèmes émotionnels sous-jacents sont soulagés, les symptômes de la maladie peuvent n’être que temporaires. Au contraire, si nous avons une personnalité très anxieuse, il est possible que la gastrite nerveuse devienne également chronique, c’est donc un problème qui doit être traité d’un point de vue psychologique.
Traitement
Parce que ce trouble de la fonction gastrique est causé par des problèmes émotionnels, il est important de combiner plusieurs approches d’intervention. En général, les traitements doivent se concentrer sur trois variables : l’aide médicale, la gestion des émotions et les changements alimentaires.
Voyons chacun d’eux.
Aide médicale
Comme la plupart des maladies liées à l’inflammation de l’estomac, les symptômes de la gastrite peuvent être atténués à l’aide de médicaments tels que l’oméprazole ou le Melox. Ceux -ci protègent les parois de l’estomac de l’excès d’acide, réduisant ainsi l’inconfort.
Cependant, comme dans le cas des troubles mentaux, les traitements pharmaceutiques ne doivent servir qu’en complément des deux autres types, et non être utilisés exclusivement. Ils sont bons pour masquer les symptômes, mais pas pour éliminer le problème.
Gestion des émotions
Parce que la principale cause de ce type de gastrite est le stress, la seule façon de s’en débarrasser définitivement est d’apprendre à gérer nos émotions négatives. Pour ce faire, différentes approches peuvent être utiles, allant de l’utilisation de techniques de relaxation à la psychothérapie.
Changements de régime
Enfin, il a été démontré que certains remèdes naturels peuvent aider à combattre la gastrite nerveuse. En combinaison avec les deux autres approches, une bonne alimentation peut aider à éliminer les symptômes les plus gênants de cette affection gastrique. Dans ce cas, l’idéal est de consulter un spécialiste qui indique quels aliments sont recommandés et lesquels ne le sont pas, selon le cas.
Comment éviter la gastrite nerveuse ?
Pour éviter la gastrite nerveuse, il est conseillé d’effectuer des techniques de gestion du stress, de faire du sport et de maintenir une alimentation saine. Face à des situations qui génèrent de l’anxiété, il est conseillé d’utiliser des outils qui nous aident à contrôler ses effets, tels que :
- Faites des exercices de relaxation.
- Pratiquez le yoga.
- Mangez des aliments naturels qui aident à contrôler les nerfs, comme la camomille ou les jus de fruits frais.
- Bon repos.
Remèdes maison pour éviter la gastrite nerveuse
En cas de gastrite nerveuse non sévère, il est possible de traiter la maladie avec des habitudes et des remèdes simples. Parmi eux se trouvent :
- Évitez de manger des aliments qui contribuent à l’inflammation de la muqueuse de l’estomac, tels que : les aliments transformés, le gluten, les acides, les produits laitiers, les sucreries, les aliments épicés, les sauces et l’alcool.
- Mangez plusieurs fois par jour et en petite quantité pour éviter de remplir l’estomac
- La température des aliments doit être tiède, ni froide ni très chaude.
- Utilisez des modes de cuisson simples : cuits, bouillis ou grillés.
- Ne prenez pas trop d’analgésiques en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène. Depuis, ils peuvent également endommager la muqueuse de l’estomac.
- Mangez des aliments qui contiennent des probiotiques, tels que : yogourt, kimchi, kombucha, choucroute et kéfir.
- Ne pas fumer. Cette habitude peut endommager la muqueuse de l’estomac. De plus, cela augmente le risque de développer un cancer dans cette région.
- Buvez du thé vert ou noir au moins une fois par semaine.
- Mastiquer correctement les aliments. La digestion commence dans la bouche et il y a des enzymes dans notre salive qui, lorsque nous broyons les aliments, agissent pour faciliter la digestion ultérieure dans l’estomac.
- Dînez deux ou trois heures avant d’aller vous coucher.
Cependant, si le contrôle de la gastrite émotionnelle devient incontrôlable, il est préférable d’aller chez le médecin. Eh bien, il est probable que cela reflète un problème de santé plus vaste.