Et Si à La Racine De Tous Les Troubles Se Trouvait Un Manque D’estime De Soi ?
L’estime de soi est cette partie de notre concept de soi qui rend notre peau émotionnelle plus ou moins résistante. S’aimer inconditionnellement est sans aucun doute la pierre angulaire du bien-être psychologique, car si le concept d’amour de soi peut sembler simple au premier abord, il est en réalité plus important qu’on ne l’imagine lorsqu’il s’agit de bonheur. Cependant, parfois, nous jouissons d’un énorme manque d’estime de soi.
Il est impossible d’être heureux si l’on ne s’aime pas. S’aimer, s’accepter, s’approuver et s’estimer quoi qu’il arrive, quoi qu’ils disent, quoi que nous échouions, est le fondement pour construire une vie pleine de satisfaction, de plaisir et d’épanouissement.
On ne sait pas exactement pourquoi l’être humain, en règle générale, s’aime si peu. Il semble que cela ait à voir avec l’ego et le désir de se démarquer du reste des mortels. Quand quelqu’un veut être spécial ou meilleur que les autres, il finit par devenir amer ; car il découvre enfin qu’il a aussi des défauts et des limites et qu’il n’est pas aussi unique qu’il le prétendait.
Cela fait travailler la pensée polarisée -ou blanche ou noire- dans notre esprit et finit par créer en nous un dialogue interne du type : « Si je ne me démarque pas, alors je ne vaux absolument rien »
Le manque d’estime de soi et sa relation avec certains troubles
Si l’on se penche sur certains troubles psychologiques classiques, on s’aperçoit immédiatement que leur origine est largement influencée par un manque d’amour de soi. Ce manque d’estime de soi se projettera plus tard dans des croyances dysfonctionnelles, des émotions négatives et des comportements contre-productifs qui plongent la personne dans un cercle fermé.
Pour mieux le voir, analysons quelques exemples :
Trouble anxieux
Les personnes anxieuses se caractérisent par leur peur intense de l’avenir. Les pensées sont toujours catastrophiques, car ils pensent que s’ils accomplissent une action, ils peuvent échouer ou quelque chose de terrible peut arriver. Il est clair que sous cette peur se cache une immense insécurité. Ils ne font pas confiance à leurs propres capacités ou croient qu’ils sont capables d’affronter seuls l’adversité.
Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
C’est une des issues “naturelles” du perfectionnisme poussé à l’extrême. Quand quelqu’un est perfectionniste, c’est parce qu’il pense qu’il devrait le faire, ce sont tous des erreurs. Ce n’est rien de plus que le résultat, comme nous l’avons déjà dit, de vouloir être distingué.
Il doute encore et encore, il lui est difficile de trancher puisqu’il est essentiel que cette décision le conduise sur le droit chemin ; il finit par s’effondrer lorsqu’il se rend compte que la perfection désirée est inaccessible.
Anorexie et boulimie
Ici, le manque d’estime de soi est particulièrement évident. Ces personnes croient qu’elles vaudraient beaucoup plus si leur physique respectait les canons irréalistes établis par la société dominante. Par conséquent, ils placent leur valeur personnelle sur un physique qu’ils n’aiment pas.
Ils ne s’aimeront pas tant que leur physique ne leur conviendra pas . L’obsession est si grande qu’ils recherchent, comme dans le TOC, une perfection physique inventée et impossible qui finit par détériorer leur image corporelle d’une manière étonnante : tout le contraire de ce qu’ils voulaient au fond.
Dépendance émotionnelle
Quand je pense que les autres valent plus que moi ou que je ne suis pas digne d’estime, il est très probable que je finisse par être émotionnellement dépendant et en arrive à supporter des comportements de l’autre que je ne tolérerais pas autrement. La pensée du greffier se lit comme suit : “Puisque je ne vaux rien et que je ne mérite pas l’amour, je me contenterai de vos miettes et je suis à la merci de ce que vous voulez faire de moi.” Ici commence le manque d’estime de soi.
La dépression
Le manque d’amour est aussi assez visible. Les personnes dépressives se considèrent comme « très petites », sans aucune sorte de valeur et retardent donc la mise en œuvre des objectifs devant cette barrière.
Ils se sentent coupables, misérables, victimes et se convainquent chaque jour qu’ils ne valent rien et que, par conséquent, personne ne les valorisera.
On pourrait citer bien d’autres troubles : ceux liés au contrôle des impulsions, comme moyen de combler les vides internes, les troubles de la personnalité, etc. Nous pouvons facilement voir comment le dernier dénominateur commun à tous est le manque d’amour et que si, en tant que professionnels, nous ne travaillons pas efficacement sur l’acceptation, la guérison devient pratiquement impossible, car nous resterions à un niveau superficiel.
Avoir l’acceptation de soi comme but ultime nous rend libres : les échecs perdent de l’importance, tout comme les critiques ou le rejet des autres. La perfection n’est plus recherchée et nous nous permettons d’agir selon nos critères personnels, indépendamment de tout le reste.