Entre Ressentiment Et Pardon : à Vous De Choisir

Face à une situation qui nous fait souffrir, nous pouvons choisir de pardonner ou de nous laisser emporter par le ressentiment. Les deux chemins ont des conséquences, c’est à nous d’affronter l’un ou l’autre. Lequel décidez-vous?

On a beaucoup parlé du personnage du Joker, grâce au dernier film de Todd Phillips. Le film nous montre la vie d’Arthur Fleck, qui a dû faire face à de grandes difficultés :

• Parents: grandir avec l’absence d’un père et la présence d’une mère qui sentait qu’elle ne le protégeait pas et ne croyait pas en lui.
• Social : le ridicule de ceux qui le considéraient comme “un rien”.
• Personnel : se battre pour son grand rêve, être drôle, qui ne s’est jamais concrétisé.

Autour de ces circonstances, petit à petit, le Joker s’est construit : une personne blessée influencée par tout ce qu’il a vécu jusqu’à ébranler sa santé mentale.

C’est vrai, nous nous trouvons tous plongés dans un contexte familial et social qui nous influence, mais qui ne doit pas toujours nous conditionner à vivre d’une certaine manière. À certaines occasions, nous sommes libres de décider.

Ensuite, nous proposons une interprétation psychologique possible du personnage du Joker, à partir de laquelle nous expliquerons certains mécanismes et stratégies que de nombreuses personnes mettent en œuvre pour tenter de se protéger de la souffrance et quelles voies nous pouvons choisir pour nous guérir. Allons plus loin.

Comment racontons-nous nos vies ?

En ce sens, ce sont les théories psychologiques de nature plus cognitive qui soutiennent que nous sommes dans le langage, c’est-à-dire que nous sommes ce que nous disons et nous racontons.

L’approche constructiviste maintient l’idée que l’être humain n’est pas seulement le résultat de son contexte, mais que ses dispositions internes comptent aussi. De cette façon, la personne effectue sa propre reconstruction de la réalité basée sur l’interaction des deux facteurs. 

Ainsi, le modèle constructiviste indique que nous avons tendance à construire la réalité selon nos propres hypothèses personnelles. Ainsi, la personne qui observe est celle qui décide comment signifier la réalité avec laquelle elle se trouve. Donc, suivant cette démarche, ce n’est pas la réalité qui nous fait souffrir, mais les significations que nous décidons de lui donner.

De ce point de vue, on peut dire que le personnage du Joker construisait, à travers différentes attributions internes, la conviction que la réalité le dépassait et qu’il ne pouvait rien faire pour la changer.

Un phénomène que le psychologue Martin Seligman a appelé l’impuissance apprise : cette condition dans laquelle on continue à réagir de la même manière à une situation, alors que la personne se convainc qu’elle a déjà fait tout son possible et de faire ce qu’elle fait Vous ne pourrez pas pour changer les circonstances qui vous causent des difficultés.

Quand nous ne nous connectons pas avec notre monde émotionnel

Avec toutes ces attributions et constructions sur lui-même, le personnage du Joker a également pesé sur sa partie affective; Pendant longtemps, il a mal géré ses émotions et ses sentiments, incapable de les élaborer ou de les partager.

L’une des interprétations possibles du comportement du Joker est que pour  apaiser sa souffrance émotionnelle, il a parfaitement utilisé son mécanisme de défense : ce rire – un rire qui n’était pas pertinent et qui l’éloignait de vivre les émotions et les sentiments générateurs d’inconfort. . De cette façon, ils sont restés ancrés en lui, ce qui a conduit à une déconnexion de lui-même et des autres, puisque ses sentiments d’amertume et de frustration se projetaient sur ceux qui, selon lui, lui avaient fait du mal.

Maintenant, quand la déconnexion a-t-elle commencé ? Quand s’est-il laissé vaincre et est-il entré dans ce processus de victimisation à la suite de ses blessures ?

Selon le mécanisme de victimisation, chaque victime cherche un coupable. Était-ce ce que voulait le Joker ?

Cependant, bien qu’il s’agisse d’un personnage fictif, il n’est pas loin de certains personnages réels qui ont existé tout au long de l’histoire ou de ceux que nous pouvons également trouver dans notre quotidien. Qui a dit que nous ne pouvions pas tomber dans cette victimisation à cause des erreurs et des pièges de la vie ?

le chemin du pardon

Il est nécessaire de connaître les histoires et les biographies des personnes qui souffrent. Ce n’est qu’alors que nous pourrons les comprendre. L’empathie est donc l’un des outils fondamentaux de nos relations.

Cependant, il est également conseillé de les aider à faire une élaboration personnelle de leur situation dans laquelle ils ne jouent pas le rôle de victimes en tant que protagonistes, mais plutôt la capacité de prendre en charge leur propre vie.

Il y a des histoires d’autres personnes qui, dans des conditions similaires et après un processus d’élaboration personnelle, ont choisi une option plus favorable pour leur santé mentale : le pardon.

Parmi elles, on peut souligner l’expérience de Tim Guenard, l’un des pères de la résilience, qui dans son livre Plus fort que la haine , nous raconte la simplicité et la sincérité de son histoire : une vie marquée par la douleur, les abus et la violence.

Cependant, l’opportunité d’élaborer son histoire et de panser ses blessures l’a fait regarder son passé et vivre loin de la colère et du ressentiment.

Aujourd’hui, Tim Guenard va partout où il est appelé pour raconter son expérience et montrer au monde que « l’ homme est libre de changer son destin ». En outre, il fait également un excellent travail en fournissant un hébergement et un soutien à ceux qui en ont le plus besoin.

Il est vrai qu’un cœur blessé a du mal à pardonner et à aimer à nouveau, en effet opter pour le pardon ne se fait pas du jour au lendemain, même s’il part d’une décision. Son élaboration est un processus et, en tant que tel, il peut devenir une attitude face à la vie. Cependant, il est aussi vrai que sur ce chemin il faut que quelqu’un montre qu’il y a une opportunité de se relever et de reprendre confiance en soi et aux autres.

Tim Guenard l’a déclaré dans une de ses interviews : « Dans la vraie vie, quand on écoute les gens qui se sont relevés après avoir vécu des situations difficiles, on se rend compte que personne ne se relève seul. J’ai moi-même rencontré des gens : le SDF qui m’a appris à lire, Papa Gaby (son père adoptif des services sociaux de l’État), le bon juge, et le Père Thomas. Ils sont tous comme des cadeaux. Le plus beau cadeau de la vie, ce sont les personnes que l’on a aimées et que l’on aime encore ; et il faut toute une vie pour les connaître.

Comme on le voit, nous ne sommes pas déterminés par ce qui nous arrive et par ce que nous vivons. C’est nous qui décidons comment nous le dire et le traiter en nous-mêmes.

Nous ne pouvons pas changer la réalité, mais nous pouvons changer la vision que nous en avons. C’est à nous de décider quoi choisir dans la vie; soit par rancune soit par pardon, mais sans oublier que le choix nous appartient et sachant que le cœur est fait pour aimer. Ainsi, nous donner l’opportunité de le restaurer est un défi qui nous amène à vivre en paix.

*** Note éditoriale : L’interprétation du personnage de Joker dans cet article n’a été prise qu’à titre d’exemple pour expliquer la capacité de résilience et de pardon que nous pouvons adopter du point de vue de l’auteur de l’article.