Écho : Je Préfère Exister Sans Trop Me Faire Remarquer
L’écoisme est un terme devenu populaire ces dernières années. Il a été initialement utilisé en 2005 par Dean Davis, un psychanalyste américain. L’échoisme est un trait des personnes caractérisées par l’incapacité d’accepter des compliments, d’exprimer ses préférences dans les relations ou de demander de l’aide.
Comme tout trait, l’échoisme persiste, peu importe avec qui les gens passent leur temps. Pourtant, les échos sont souvent attirés par le comportement narcissique précisément parce qu’ils ont quelqu’un qu’ils aiment prendre toute la place. Lorsque les narcissiques deviennent violents, les échos se blâment parfois pour leurs mauvais traitements.
L’échoisme est un trait, pas un trouble, mais il est encore mieux compris s’il est conceptualisé comme une stratégie de survie : « Si je veux être en sécurité et aimé, je dois m’assurer de demander le moins possible aux gens et d’en donner le plus possible ». Je peux. ” .
être à l’ombre
Selon le psychologue Dr Craig Malkin, chercheur et auteur de Rethinking Narcissism, l’échoisme est une peur extrême de paraître narcissique d’une manière ou d’une autre. Contrairement au narcissique qui attire l’attention et aspire à se sentir spécial, les écoistes craignent une attention particulière, même lorsqu’elle est positive.
Malkin et ses collègues ont constaté que les écoistes ont tendance à être d’accord avec des affirmations telles que “J’ai peur de devenir un fardeau” ou ” Quand les gens me demandent mes préférences, je me sens souvent perdu ” . Bien que ces traits puissent ressembler beaucoup au comportement agréable ou même à l’humilité des gens ordinaires, Malkin dit qu’il y a une grande différence.
L’échoisme dans sa forme la plus bénigne peut produire des traits de servilité, en inhibant excessivement l’expression des pensées et des désirs. Dans sa forme la plus extrême, il peut décrire un mode de vie dans lequel l’individu renonce à avoir sa propre voix et peut provoquer un isolement complet des autres.
L’origine est dans l’enfance
Il reste encore beaucoup de recherches à faire sur la causalité de l’échoisme. Ce qui fait l’unanimité chez les professionnels, c’est que dans l’écoisme le type de parentalité joue certainement un rôle fondamental.
Les échos semblent être nés avec plus de sensibilité émotionnelle que la plupart. Lorsque ce tempérament est exposé à un parent qui les fait honte ou les punit d’avoir un besoin, ils sont susceptibles de grandir avec un écho élevé.
Si l’individu est l’enfant d’un parent narcissique qui impose sa volonté, il sera difficile pour cet enfant d’entendre ou de connaître ses pensées et ses désirs. Cette même expérience peut amener un narcissique à assumer le souhait des parents d’avoir produit un enfant spécial. Le même comportement se répète lorsque le père se croit spécial ou plus important que les autres. Il n’est pas clair à ce stade s’il y a quelque chose d’inné qui influence le fait qu’un tel enfant puisse continuer à faire preuve de narcissisme ou d’écho.
Néanmoins, il est important de noter que tous les enfants dont les parents sont narcissiques ne deviennent pas des échos et que tous les échos n’ont pas de soignants motivés par l’ego. « L’échoisme est un trait qui existe dans une certaine mesure en chacun de nous », déclare Malkin.
Les écoistes ne sont pas définis par la passivité. Ils peuvent être assez actifs pour découvrir et poursuivre ce dont les autres ont besoin. Les échos peuvent être d’excellents auditeurs, mais sont moins à l’aise pour s’ouvrir aux autres (leur peur de devenir un fardeau bloque souvent leur capacité à partager).
culture et genre
Les hommes sont moins susceptibles de rechercher une thérapie pour l’échoisme ; L’une des hypothèses envisagées pour l’expliquer serait la honte de se sentir faible ou non masculin. Dans les cultures où le genre et le statut ont plus de poids dans les relations de pouvoir, l’écho et le narcissisme peuvent être moins visibles et passer pour “l’ordre naturel des choses”.
De nombreuses femmes pensent qu’il est dangereux de demander plus dans leurs relations et de s’affirmer, car un père émotionnellement violent a rendu leur conversation dangereuse. Ici le plus gros problème : l’adaptation aux situations sociales et le plaisir constant des autres est souvent perçu positivement. Certaines de ces personnes apprennent à survivre en effaçant leurs besoins et leurs sentiments.
question culturelle
Il existe des cultures dans lesquelles il est considéré comme approprié de souffrir en silence ou dans lesquelles demander de l’aide est mal vu. L’échoisme peut aussi être un moyen de comprendre le lavage de cerveau. Il peut offrir une explication de la politique mondiale ou des situations dans lesquelles des individus commettent des actes de mal au nom d’une personne ou d’une organisation puissante.
Comment traiter l’échoïsme ?
L’idée de garder les tendances sous contrôle est complexe car de nombreux processus qui influencent ou opèrent ici ne sont pas conscients. Souvent, c’est devenu une façon de s’installer dans l’enfance.
Passer du temps avec un thérapeute et analyser ce qui se passe crée une opportunité d’identifier l’origine de l’échoisme. Une partie de ce que la thérapie offre, dans ce cas, est l’opportunité d’explorer ces sentiments et souvenirs douloureux dans un espace sûr et favorable et enfin d’entendre quelqu’un dire que le traumatisme de l’enfance n’était pas “normal”.
Enfin, si vous avez du mal à parler à haute voix, il est possible d’incorporer des éléments dans la thérapie pour aider la personne à se sentir plus en confiance, y compris des choses comme la poésie ou l’écriture créative. Cela vaut la peine d’en discuter lors d’un premier contact ou d’une évaluation avec un thérapeute.