Connaissez-vous L’effet De La Mer Sur Votre Cerveau ?

La mer est saine à tous points de vue. En effet, lorsque l’être humain a la possibilité d’apprécier des étendues infinies, il se produit des changements dans sa perception et dans son état émotionnel .  Certains changements qui sont renforcés lorsque l’espace infini a un mouvement rythmique. C’est pourquoi nombreux sont ceux qui peuvent passer des heures entières à contempler la mer.

Le cerveau est doté d’une propriété connue sous le nom de plasticité. Cela a à voir avec le fait que tout ce que nous vivons produit un changement dans son architecture, qu’elle soit plus grande ou plus petite. Par exemple, la méditation et regarder la mer sont quelques-unes de ces expériences qui provoquent un changement puissant dans notre état d’esprit.

Ce n’est pas un hasard si tant de poètes dans le monde ont dédié leurs vers à la mer. Cette gigantesque masse d’eau génère de grandes émotions et la perception de son mouvement peut avoir une résonance très puissante dans notre système nerveux.  Ensuite, nous allons nous plonger dans certains de ses effets.

1. La mer stimule la créativité

Il a été démontré que les environnements surchargés de stimuli simultanés génèrent du stress . C’est ce qui arrive quand, par exemple, on descend une immense avenue dans une grande ville. Il y a beaucoup de voitures, beaucoup de gens, beaucoup d’immeubles… Notre regard rencontre des centaines de stimuli en même temps et génère un sentiment d’être submergé.

Avec la mer, c’est l’inverse qui se produit. C’est une grande étendue d’eau où peu d’éléments ressortent. Il y a les vagues, les oiseaux marins et peut-être un bateau. Chaque élément est parfaitement identifiable. Face à cela, le cerveau réagit en imaginant et en créant. L’environnement nous permet d’allouer une bonne partie de nos ressources pour générer de nouvelles pensées, quand dans d’autres visions plus stimulantes il faudrait en allouer une partie pour maintenir l’attention.

2. La mer facilite la méditation

La mer n’est pas seulement offerte aux yeux, mais c’est une expérience qui implique presque tous les sens . Il a un bruit doux et rythmé, qui est capté par l’oreille. En même temps, la couleur bleue ou verte de l’océan sont des nuances qui apaisent l’esprit. La mer touche aussi l’odorat, avec son arôme minéral et sa vie.

Tout cela améliore l’apparence des ondes alpha dans le cerveau. Ces ondes sont typiques du sommeil. Mais dans ce cas ils apparaissent pendant l’éveil et devant un foyer d’attention fixe et peu variable. Cet état cérébral est le même que celui atteint par la méditation et a le pouvoir de nous aider à éliminer les éléments toxiques de l’esprit.

3. Contribue à la relaxation et réduit l’anxiété

C’est peut-être l’effet le plus visible de la mer sur le cerveau. La couleur, le mouvement et l’extension de la mer exercent un effet relaxant sur le cerveau et l’ensemble du système nerveux. Sous nos yeux, nous avons un espace complètement ouvert, qui est complété par l’infini du ciel et favorise un sentiment de tranquillité.

Instinctivement, la mer calme génère la confiance en nous. C’est parce que c’est une zone plate, où il n’y a pas d’endroits “cachés”. Notre cerveau suppose qu’il s’agit d’une absence de menaces et élimine donc les voix d’avertissement. Le résultat est une relaxation du système nerveux. De plus, quelque chose en nous sait, biologiquement, que c’est de là que nous venons. Cette vie vient de là. Pour cette raison, nous la sentons en quelque sorte « familière » et protectrice.

4. La mer arrête la rumination des pensées

La rumination des pensées correspond à cet exercice consistant à revenir encore et encore à la même idée, de façon obsessionnelle. Vous avez quelque chose en tête qui ne s’en va pas. Mais en y réfléchissant, vous n’arrivez jamais à une nouvelle conclusion, mais vous revenez plutôt au point de départ. Les mêmes interrogations. Les mêmes réponses. Et cela vous inquiète.

La mer nous aide à briser ces cycles pernicieux de pensées qui semblent être une impasse. C’est parce que c’est un espace qui n’a que peu de rapport avec nos environnements quotidiens. Il n’y a pas beaucoup de références qui peuvent nous renvoyer à nos routines. C’est une pause et cela nous aide à nous détacher des idées obsédantes qui nous persécutent si souvent au quotidien.

5. Il a un effet relativement hypnotique

La simple contemplation de la mer nous aide à entrer dans un nouvel état d’esprit. Comme nous l’avons noté précédemment, il favorise la production d’ondes alpha. En même temps, du point de vue émotionnel, il exerce une grande attraction. Cela conduit à relativiser la notion de temps. C’est pourquoi on peut passer de longs moments face à la mer sans s’en rendre compte.

La mer fait assurément partie de ces merveilles qui se dévoilent à nous dans la nature. Il nous amène à vivre un moment transcendantal et, en même temps, rafraîchissant. C’est presque l’équivalent d’une thérapie, en raison de ses effets extraordinaires sur le cerveau. C’est, sans aucun doute, l’un des endroits où il fait bon se rendre quand l’agitation nous envahit puisque dans ses eaux on peut se débarrasser de ce qui nous inquiète.