Comment Le Jazz Affecte Le Cerveau
La musique nous inspire, nous motive et nous accompagne tout au long de notre vie. La musique est un mouvement, elle a la capacité de nous faire passer d’un état mental à un autre, influençant notre humeur et même nos fonctions cognitives. C’est une ressource de grande valeur; Il a été utilisé en musicothérapie chez les enfants, dans les interventions chirurgicales et en neuroréhabilitation. Aujourd’hui en particulier, nous parlerons de jazz.
De nombreuses études rapportent les bienfaits de la musique sur notre santé. Plus précisément, le jazz a été étudié en neurosciences pour avoir la capacité d’influencer nos circuits neuronaux. De plus, il a été démontré qu’il est lié à la créativité. Les musiciens de ce style musical développent une activité cérébrale spécifique lorsqu’ils improvisent ou jouent du jazz.
Les bienfaits du jazz
Les neurosciences ont montré les effets positifs que le jazz a sur le cerveau, tant pour ceux qui jouent ce type de musique que pour ceux qui l’écoutent .
En général, on peut dire que le jazz aiguise la capacité de concentration, augmente la créativité et renforce des traits tels que le leadership, l’innovation, le courage, ainsi que la capacité d’adaptation à de nouvelles situations.
En ce qui concerne le sommeil, écouter du soft jazz ralentit la production de norépinéphrine, un neurotransmetteur qui se déclenche dans des situations stressantes ; ce qui conduit à un sommeil agréable. De même, dans une étude, il a été révélé que les patients qui écoutent du jazz calme après une opération ont besoin de moins de médicaments qui calment le patient.
D’autre part, le jazz a la capacité de réduire le stress en abaissant les niveaux de l’hormone cortisol. Comme écouter de la musique en général, écouter du jazz augmente les niveaux d’ocytocine -neurohormone liée aux liens et à l’amour- ainsi que les niveaux de dopamine, le neurotransmetteur des sensations agréables.
D’autres études ont montré qu’écouter du jazz pendant 30 minutes augmente les taux d’immunoglobulines. Jouer du jazz pendant la même durée, en revanche, augmente les niveaux d’immunoglobuline A, restant élevés pendant une demi-heure après avoir joué.
Jazz et activité cérébrale
L’une des découvertes les plus pertinentes trouvées par le Dr Limb et son équipe est que les zones du cerveau qui ont été activées pendant que les musiciens jouaient du jazz sont des zones de communication. Plus précisément, les zones du cerveau impliquées dans la syntaxe, telles que le gyrus frontal inférieur et le gyrus temporal supérieur, ont été activées . D’autre part, les structures cérébrales liées au traitement sémantique, appelées gyrus angulaire et gyrus supramarginal, ont été désactivées.
Sur le plan émotionnel, il a été démontré que les personnes qui écoutaient une heure de jazz par jour pendant une semaine réduisaient de 36 % les symptômes dépressifs. Il a également réduit les symptômes de la douleur de 26 % chez ceux qui souffraient de douleur chronique, tandis que ceux qui n’écoutaient pas de jazz augmentaient la douleur de 2 %.
De même, il a été démontré qu’écouter du jazz peut diminuer la durée et la sévérité d’une migraine, ainsi que la douleur en général. La musicothérapie s’est également avérée efficace contre la douleur du travail, car écouter du jazz après un AVC a des effets positifs sur la neuroréadaptation, comme la mémoire verbale et l’humeur.
De plus, l’effet analgésique de l’écoute du jazz a été démontré. La musique influence le corps en générant de la dopamine, un neurotransmetteur qui aide à réduire l’intensité de la douleur, ainsi que des endorphines.
improvisation et créativité
L’étude menée à l’université Johns Hopkins aux États-Unis consistait à suivre l’activité cérébrale de pianistes de jazz pendant qu’ils improvisaient. Les résultats ont montré que les zones cérébrales qui favorisent la créativité étaient intensément activées lorsque les changements musicaux typiques de ce genre se produisaient.
De plus, d’autres études ont révélé que les musiciens de jazz ont des zones cérébrales activées qui permettent l’expression et des zones qui la limitent sont désactivées. Lorsque les musiciens improvisaient – une compétence étroitement liée à la créativité – le cortex préfrontal médian, une zone du cerveau qui nous permet de nous exprimer, était activé.
D’autre part, le cortex préfrontal dorsolatéral – la zone cérébrale responsable de l’inhibition, de la maîtrise de soi et de l’autocritique – a été désactivé. Pour cette raison, ces études ont montré que les musiciens de jazz ont un accès rapide à la zone cérébrale responsable du flux créatif et, par conséquent, ont tendance à avoir une créativité très développée.
De plus, lorsque les musiciens improvisent, il s’avère que cela active les zones du cerveau liées à l’aventure et au danger, assumant toujours un défi pour les musiciens . Pour cette raison, ces études ont montré que les musiciens de jazz ont un accès rapide à la zone cérébrale responsable du flux créatif . Lorsque les musiciens ont improvisé, des zones du cerveau liées à l’aventure et au danger ont été activées, posant toujours un défi pour les musiciens.
De même, il a été démontré que le jazz influence la santé et l’activité physique. Plusieurs études ont montré que les athlètes qui écoutaient du jazz pendant l’entraînement avaient de meilleurs résultats que ceux qui écoutaient d’autres genres musicaux.
Bref, la musique et plus particulièrement le jazz procurent de nombreux bienfaits tant sur le plan de la santé physique que mentale. Les circuits neuronaux du jazz montrent que ce type de musique est une forme de communication, à la fois musicale et émotionnelle. Par conséquent, quels que soient les goûts musicaux, nous pouvons dire qu’il est bénéfique d’écouter ce type de musique et de l’intégrer dans nos vies.