Camomille : Propriétés Et Bienfaits
La camomille est l’une des infusions les plus consommées au monde. Elle possède plusieurs bienfaits pour la santé, c’est donc une infusion qui s’inscrit dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Maintenant, vous devez toujours faire attention si vous consommez n’importe quel type de drogue.
En règle générale, les infusions contiennent des composants bioactifs qui ont des effets sur le corps. Certains d’entre eux sont limités dans des contextes tels que la grossesse. Quoi qu’il en soit, la plupart sont considérés comme sûrs dans n’importe quelle situation.
Propriétés et bienfaits de la camomille
Nous allons vous parler des principales propriétés et bienfaits de la camomille. N’oubliez pas que vous devez l’inclure dans une alimentation saine pour ressentir des effets positifs.
Améliore l’hydratation
La camomille est une boisson composée principalement d’eau. Cela lui permet d’être un excellent liquide pour améliorer l’état d’hydratation. Cela peut prévenir les accidents, comme les coups de chaleur. Il peut également être consommé froid pour être rafraîchissant. Cependant, il est crucial d’éviter d’ajouter du sucre.
Réduit les problèmes digestifs
Il existe un groupe de boissons et d’aliments aux propriétés carminatives. La camomille en fait partie. Cela signifie qu’il aide à réduire la production de gaz au niveau intestinal, évitant ainsi l’inconfort et la douleur. Il est également capable de calmer les troubles gastriques. Si vous souffrez de maux dans cet organe, cette boisson est une excellente option.
Il réduit le stress
Une autre des propriétés de la camomille est liée à son effet sur le système nerveux central. C’est une infusion qui réduit le niveau de stress, nous permettant d’atteindre un état de détente et de bien-être. C’est ce qu’atteste une étude publiée dans Phytotherapy Research .
Il améliore la qualité du sommeil
La consommation de camomille avant de dormir peut faciliter le repos. Cette stratégie est optimale pour lutter contre l’insomnie. De cette façon , de nombreux problèmes de santé sont évités, car pendant la nuit, le corps est chargé de démarrer les processus de réparation.
contrôler l’hyperactivité
En raison de la nature relaxante de la camomille, elle peut être utile pour traiter les problèmes d’hyperactivité. Dans tous les cas, il faudra consulter le médecin si sa consommation est une bonne idée alors que la personne prend déjà des médicaments. Certains médicaments peuvent interagir avec les plantes et les infusions.
traiter les ulcères
Les ulcères d’estomac sont un vrai problème. Ils provoquent une gêne après les repas et peuvent altérer le repos nocturne. Pour son traitement, il est recommandé de modifier le régime alimentaire. De plus, inclure des probiotiques peut être une solution efficace. D’autre part, la camomille contribue à un meilleur contrôle des symptômes.
Prévient la mucosite buccale
Les patients traités par chimiothérapie peuvent éprouver des problèmes buccaux liés à l’inflammation et à la sécrétion de mucus, ce qui provoque des douleurs. Selon une recherche publiée dans la revue Supportive Care in Cancer , la consommation régulière de camomille aide à réduire ce problème. Il représente un traitement adjuvant efficace à la chimiothérapie.
Soulage les crampes menstruelles
Comme beaucoup d’autres tisanes, la camomille peut aider à contrôler et à gérer les crampes menstruelles. Son caractère relaxant permet de réduire les symptômes, évitant ainsi une situation d’inconfort généralisé.
C’est bon pour la peau
Les composés phytochimiques et un bon état d’hydratation sont essentiels pour assurer une apparence correcte de la peau. La consommation régulière de camomille peut aider à prévenir les problèmes à ce niveau, comme l’apparition de squames ou la sécheresse.
Aide à prévenir les vertiges
Parfois, la consommation de camomille peut aider à soulager les étourdissements. Cela fonctionne particulièrement lorsqu’ils ont un composant basé sur la déshydratation. Dans tous les cas , la physiopathologie de cette affection peut être très diverse, ce remède ne fonctionne donc pas toujours.
Consommez de la camomille pour améliorer votre santé
Comme vous avez pu le vérifier, la consommation de camomille peut contribuer à améliorer l’état de santé. Bien sûr, il est crucial qu’elle soit introduite dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
De la même manière, d’autres habitudes qui favorisent le bien-être et le bon fonctionnement de l’organisme doivent être promues. Un exemple d’entre eux est la pratique d’une activité physique sur une base régulière, en particulier l’exercice de force modérée.