Apprenez à Faire Confiance à Ce Qui Se Passe

Comment faire confiance à ce qui se passe si ma réalité est pleine de tensions, de peurs et de tristesse ? Prendre conscience. Il ne s’agit pas seulement de savoir identifier ces ennemis extérieurs qui nous font du mal, ces requins qui nagent dans une mer agitée…

Mais savoir se connecter avec soi-même pour reprendre confiance, s’accrocher un peu moins aux soucis, et s’autoriser à être plus libre, lâcher prise et prendre pleinement conscience de l’ici et maintenant, en s’intégrant au plus profond de son être.

Nous savons qu’il n’est pas toujours facile d’y parvenir. Quand on a beaucoup de responsabilités et qu’on n’a pas la possibilité de se libérer de tout, il faut apprendre à se fixer des priorités.

Ce qui se passe dans ces moments-là n’a pas de raison d’être, c’est entre vos mains de fixer le cours de votre destin tant que vous savez vous faire confiance, et dans la certitude que des choses merveilleuses peuvent arriver.

Comment pratiquer l’art de la non-résistance

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la stratégie de ne pas résister. Maintenant, il est important de préciser un peu plus cette idée pour ne pas tomber dans des malentendus.

– « Non-résistance » ne signifie nullement se laisser aller là où les autres veulent ou là où la vie choisit de nous entraîner sans que nous ayons la possibilité de décider.

– Ceux qui résistent, s’opposent souvent au changement et cessent de se faire confiance, et ferment même les portes à de nouvelles opportunités.

 

On dit souvent que les gens dépensent de multiples énergies pour des choses inutiles ou des choses qui nous blessent :

Consacrer une grande partie de notre temps à un travail qui nous rend malheureux, négliger la famille, offrir notre vie à un partenaire qui nous offre le malheur et que nous n’osons pas quitter par peur ou par indécision…

Nous pratiquons très peu cette écoute intérieure, cette communion avec nous-mêmes pour assister à nos besoins les plus intimes et découvrir ce qui se passe réellement en nous.

Vous savez très bien ce qui se passe autour de vous en ce moment, alors arrêtez-vous un instant pour réfléchir à ces aspects :

• Y a-t-il une sorte de tempête dans votre esprit? Vous sentez-vous perdu, en colère, peut-être frustré ? Identifiez vos besoins

Comment apprendre à faire confiance à ce qui se passe

Tout d’abord, vous devez être conscient qu’il y a beaucoup plus de force en vous que vous ne le pensez, et que vous avez aussi de nombreuses stratégies d’adaptation dont vous n’êtes parfois pas conscient.

 

1. Reconnaissance

La première étape pour apprendre à faire confiance à ce qui se passe autour de vous est de reconnaître tout ce qui vous entoure, votre situation et les personnes qui vous entourent.

• Je reconnais ta façon d’être, et je me rends compte qu’elle est incompatible avec la mienne.
• Je reconnais que les circonstances que nous avons créées entre nous deux sont nuisibles.
• Je reconnais qu’il y a de la douleur, je la vis, je la ressens et je me rends compte que je dois réagir.

2. Responsabilité

Être responsable, c’est d’abord prendre en main la situation, et deuxièmement et non des moindres :  ne blâmer personne pour ce qui se passe.

Si je cherche le blâme, cela générera très probablement de la colère, et s’il y a de la colère, il y a de nouveau de la résistance et nous serons captifs de nos propres émotions négatives.

– Agissez de manière responsable sans rechercher le blâme pour ce qui s’est passé, sans parler de vous-même. Il faut éviter les poids internes.

– Maintenant que vous avez reconnu la situation, vous savez que vous devez agir de manière responsable. Il est temps de donner une réponse créative, de passer à l’action. 

Transformez votre réalité pour être meilleure

3. Avancez sans être sur la défensive

Revenons une fois de plus à l’image de la tempête. Lorsque ce qui se passe en ce moment est qu’une forte averse chargée de vent et de tonnerre s’est déchaînée, nous devons éviter d’agir comme cette branche qui cherche à rester ferme et défensive contre les éléments.

La raison? Il finira très probablement par être tordu, cassé ou arraché par la tempête. Qu’est ce que ça signifie?

– Les attitudes défensives sont généralement fortement empoisonnées par le ressentiment et la méfiance. Ils vous empêcheront d’être libre.

 

Courtoisie d’image : Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi