Apprenez à Décharger Votre Sac à Dos émotionnel Pour Que Votre Parcours De Vie Soit Plus Léger

Chacun de nous porte sur son dos le poids des situations vécues sous forme de sac à dos émotionnel. Son contenu est constitué de souvenirs et d’expériences de différentes tailles que nous n’avons pas lâchés et qui se reflètent sur notre peau.

Si nous n’apprenons pas à vider notre sac à dos d’expériences toxiques et négatives, plus le temps passe, plus il sera chargé et plus nous aurons de poids à supporter, affectant notre humeur et nos relations.

Le poids de notre sac à dos

Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons tendance à nous surcharger, non seulement au niveau du travail mais aussi émotionnellement. Chaque expérience que nous vivons laisse une trace d’une manière ou d’une autre. L’important est que cette empreinte serve à nous faire avancer et à grandir au lieu de générer des chaînes qui nous lient au passé en raison de son poids émotionnel.

Le fantôme de la culpabilité, le sentiment de trahison ou d’abandon, les voix critiques, les vides des absences ou le fardeau de la frustration constituent, entre autres, ce poids qui nous fait marcher lentement et nous empêche de nous amuser. Des expériences qui nous colorent et nous transforment, et qui font partie de notre histoire. Mais comment s’en vider s’il arrive un moment où elle fait partie de nous ? 

Vérifiez votre sac à dos et réfléchissez à ce que vous avez à l’intérieur, à la fois ce que vous avez incorporé et ce que d’autres personnes ont déposé. Prends ton temps. Bien que vous ne puissiez pas le voir, il est présent dans votre quotidien. Gardez à l’esprit que nombre de vos réactions sont liées au poids que vous supportez : pour le soulager, vous devrez apprendre à faire la différence entre ce qui vous aide et ce qui ne vous aide pas. Porter votre sac à dos à débordement est un frein à tout progrès que vous avez l’intention de faire.

Téléchargez votre sac à dos émotionnel pour avancer

Ne laissez pas votre sac à dos être surchargé au point où vous pouvez à peine bouger et que la vie en général vous pèse. Ne perdez pas le désir d’aller de l’avant ou de laisser votre présent entre les mains du passé. Ne soyez pas non plus obsédé par l’oubli, car l’oubli n’est pas un ami de l’intention.

Aussi inconfortable et compliqué que cela puisse être, vous devez sortir ce que vous avez à l’intérieur, pour apprendre à grandir avec au lieu de vous ancrer. La première étape consiste à reconnaître ce qui cause notre poids et à l’accepter.

Il peut même vous inonder d’un sentiment d’identité et d’attachement qui vous empêche, dans un premier temps, de vous débarrasser du poids qui constitue votre sac à dos émotionnel. Ce vertige est la peur masquée résultant de la routine, vous vous êtes tellement habitué à ces blessures que si elles manquent, vous semblez n’être personne et un vide se crée. Mais croyez-moi, c’est juste la peur de l’incertitude et de l’inconnu : la peur de lâcher prise.

Apprenez à le vider en lâchant tout ce qui vous retient prisonnier du passé et vous épuise.  Acceptez vos erreurs, identifiez et connaissez vos émotions, donnez des ailes à vos rêves, découvrez vos forces, valorisez-vous et surtout, apprenez que grandir, c’est accepter ce qui vous arrive et non pas le combattre, mais plutôt en tirer les leçons. Rappelez-vous que parfois lâcher prise n’est pas un simple au revoir mais un merci pour ce que vous avez appris pour continuer à avancer.

Lâcher le poids qui nous paralyse de notre sac à dos émotionnel est un grand pas pour permettre à d’autres sentiments et à de nouvelles expériences d’entrer, certains nous aideront à continuer à grandir et d’autres nous devrons guérir à nouveau, mais ainsi va la vie. Débarrassez-vous du poids qui vous paralyse pour votre bien et celui de votre dos.

Image principale avec l’aimable autorisation de Lucy Campbell