7 Vertus Inébranlables Des Personnes émotionnellement Intelligentes
Les personnes émotionnellement intelligentes sont douées pour reconnaître, gérer et comprendre leurs propres émotions et celles des autres. Ils sont également très efficaces pour créer un impact sur le reste et représentent sans aucun doute ce groupe de population qui a le plus de chances d’acquérir une qualité de vie et une réussite sociale.
Comme nous le savons bien, ce domaine très intéressant de la psychologie et de la croissance personnelle a connu son apogée avec le livre de Daniel Goleman “Emotional Intelligence”. Cependant, aussi frappant que cela puisse nous paraître aujourd’hui, les experts ne sont toujours pas d’accord lorsqu’il s’agit de définir exactement en quoi consiste cette dimension.
La raison pour laquelle il en est ainsi est due à une raison simple. Au-delà de la conscience émotionnelle et de savoir identifier les réalités personnelles et étrangères dans cette composante, le plus important est un autre aspect . La véritable faculté qui caractérise les personnes émotionnellement intelligentes est d’être proactif.
En d’autres termes, des aspects tels que savoir résoudre des problèmes, encourager ou aider les autres, générer calme et bien-être, et à leur tour, créer des environnements sociaux plus respectueux et productifs, seraient en fait la véritable valeur de ces profils. Voyons plus de données ci-dessous
1. Les personnes émotionnellement intelligentes font attention à ce qu’elles ressentent
Daniel Goleman identifie la conscience de soi comme l’un des éléments clés de l’intelligence émotionnelle. La conscience de soi est la capacité à reconnaître les humeurs, les émotions et les sentiments.
Une partie de cette dimension implique également d’être conscient de la façon dont les émotions et les humeurs influencent les autres. Cette capacité à contrôler ses états émotionnels est une exigence fondamentale pour l’intelligence émotionnelle.
Ainsi, des experts sur le sujet tels que le Dr Tasha Eurich soulignent que peu de réalités psychologiques sont aussi pertinentes. La conscience de soi est l’art de se comprendre, de reconnaître les stimuli auxquels vous êtes confrontés, puis de se préparer à y faire face de manière proactive et réactive.
2. Les personnes émotionnellement intelligentes comment les autres se sentent
L’empathie est un autre des principaux éléments que Goleman relie à l’intelligence émotionnelle . L’empathie implique la capacité de comprendre les émotions des autres.
Afin d’interagir avec d’autres personnes dans de multiples domaines de la vie, comme au travail ou à l’école, les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de savoir ce que les autres ressentent. Si un collègue est bouleversé ou frustré, savoir ce qu’il ressent peut vous donner une meilleure idée de la façon de réagir.
D’autre part, des études telles que celles menées à l’Université de Harvard par le Dr Simon Baron-Cohen, indiquent que cette dimension va au-delà même de notre éducation ou de notre expérience. L’empathie est aussi dans nos gènes.
3. Les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de réguler leurs émotions
L’ autorégulation est absolument fondamentale pour l’intelligence émotionnelle. La compréhension de leurs émotions est excellente pour les personnes émotionnellement intelligentes, mais elle n’est pas particulièrement utile si ces connaissances ne peuvent pas être utilisées.
C’est pourquoi les personnes émotionnellement intelligentes réfléchissent à leurs sentiments avant d’agir. Ces personnes sont en phase avec ce qu’elles ressentent, mais elles ne permettent pas à leurs émotions de gouverner leur vie.
4. La motivation, clé du succès
Les personnes émotionnellement intelligentes sont motivées pour atteindre leurs objectifs et sont capables de gérer leurs comportements et leurs sentiments afin de réussir à long terme.
Ils peuvent être nerveux à l’idée de changer leur vie, mais ils savent qu’il est important de gérer cette peur. En faisant un saut et en faisant le changement, ils savent qu’ils peuvent améliorer leur vie et cela les rapproche un peu plus de la réalisation de leurs objectifs.
5. Compétences sociales
Un autre facteur qui caractérise ce profil est les compétences sociales. Cela est probablement dû, au moins en partie, au fait qu’ils savent être en phase avec leurs propres sentiments, ainsi qu’avec ceux des autres.
Ils savent comment traiter efficacement avec les gens, maintenir des relations sociales saines et aider ceux qui les entourent à réussir. Ils savent communiquer, agir avec assurance, conclure des accords, prendre des décisions…
6. Ils sont capables de parler de leurs sentiments avec les autres
Partager ses peurs, ses préoccupations et ses besoins est un aspect clé de l’intelligence émotionnelle. Car parfois même si nous sommes empathiques et à l’écoute des émotions, il est aussi indispensable de savoir partager ses sentiments avec les autres.
Cependant, les personnes émotionnellement intelligentes ne comprennent pas seulement les sentiments, elles savent comment les exprimer de manière appropriée et le font.
7. Ils savent identifier correctement l’origine de leurs émotions
Les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de voir la situation et d’identifier correctement la véritable source de leurs sentiments. Au début, cela peut sembler une tâche facile, mais en réalité ce n’est pas le cas, car la vie affective est souvent compliquée. Localiser la source exacte des sentiments peut être particulièrement difficile dans les cas impliquant des émotions fortes, telles que l’amour ou la colère.
Pour conclure, une chose que nous devons savoir, c’est que nous pouvons tous former et améliorer cette dimension. Le faire, y investir du temps et des efforts peut changer nos vies.