7 étapes Pour Augmenter Votre Estime Personnelle
La grandeur de l’être humain est valorisée et perçue en termes de niveau de connaissance de soi dont la personne jouit d’elle-même. L’un des piliers qui soutient cette merveilleuse condition en chacun de nous est notre propre perception de nous-mêmes, ou ce qui revient au même, notre estime de soi.
L’estime de soi est constituée par les croyances que nous avons sur nous-mêmes. Ces qualités, capacités et façons d’agir et de gérer nos émotions qui font partie de notre être, celles qui constituent notre image de soi.
croissance personnelle Ainsi, selon ce que vous ressentez pour vous-même, cela affecte positivement ou non le reste des intrigues qui composent votre vie
L’estime de soi devient ainsi le bilan que vous faites de vous-même sur les sensations et les expériences que vous avez intégrées tout au long de votre parcours de vie. Par conséquent, nous pouvons former ces expressions caractéristiques telles que “je suis stupide, je ne suis pas capable ou les autres ne m’aiment pas”.
Cette auto-évaluation que nous effectuons inconsciemment chaque jour de notre vie est nécessaire et importante,
Les personnes qui jouissent d’une bonne et positive estime de soi sont capables de surmonter toute situation qui leur apporte chaque jour une difficulté ou un défi. De l’autre côté de la médaille, ceux qui entretiennent une faible estime de soi ne s’autorisent qu’à se limiter et échouent .
Cherchant à éviter cette dernière situation, je vous invite à intégrer les 7 étapes pour augmenter votre estime de soi personnelle, en profitant d’une qualité de vie saine et épanouie.
Ne généralise pas
Le passé n’est pas l’un des meilleurs compagnons de l’estime de soi, puisque rester ancré en lui ne permet pas d’avancer et d’évoluer intérieurement. N’oubliez pas de ne pas généraliser à partir des expériences négatives que vous avez pu vivre tout au long de votre vie.
Aceptar que no eres perfecto y que puedes tener fallos es necesario para permitirnos fluir, disfrutando de nuestra verdadera esencia además de aceptar que lo que una vez pasó no tiene porqué volver a suceder… Anclarse al pasado es un lastre que si no sabemos soltar podemos arrastrar pendant très longtemps. Un lest qui peut être très limitant. Cependant, si au lieu de nous battre avec ce qui s’est passé, nous en apprenons, nous le transformerons en énergie qui nous aidera à avancer dans le présent.
Soyez conscient de vos victoires
C’est l’un des meilleurs moyens d’améliorer notre image de soi. Pour ce faire, je vous invite à prendre conscience de vos réussites et réalisations déjà accomplies, et à vous conformer à celles que vous souhaitez dans le futur.
Lorsqu’il s’agit de jouir d’une bonne estime de soi, il est nécessaire de reconnaître en nous la capacité de bien faire les choses dans les différents domaines qui composent notre vie. Et n’oubliez jamais de vous efforcer d’atteindre nos merveilleux objectifs.
Croyez en vous
N’oubliez jamais d’agir en congruence avec ce que vous pensez, ressentez et surtout, faites-vous confiance. N’oubliez pas que chacun de nous a sa propre perception de la réalité, c’est pourquoi il ne faut pas trop se soucier de ce que les autres pensent de nous.
Concentrez-vous sur le positif
Habituez-vous à valoriser et à percevoir les bonnes caractéristiques que vous avez et dont vous êtes fier. Vos forces et vos faiblesses sont un trésor, car elles vous rendent extraordinaire et irremplaçable pour toute autre personne.
Se concentrer sur le positif de soi est essentiel, mais aussi sur ce qui nous entoure. Apprécier tout ce qui nous apporte du bien-être nous conduira à être plus heureux. De cette façon, nous serons conscients qu’il y a des raisons d’être heureux.
accepte-toi pour qui tu es
N’oubliez jamais de vous accepter et qui vous êtes. En vous réside le pouvoir de réaliser tout ce dont vous rêvez avec vos imperfections et vos vertus. Des relations authentiques et sincères sont liées par l’acceptation de qui nous sommes.
Si nous acceptons les aspects que nous aimons le moins, nous pouvons commencer à travailler avec nous-mêmes. De cette façon, nous commencerons un chemin qui nous mènera à la croissance personnelle.
Ne vous comparez pas aux autres
Comme nous avons insisté et vous avons invité à vous intégrer, nous sommes tous différents les uns des autres. Chacun avec nos caractéristiques qui nous rendent particuliers et uniques.
Vous pouvez vous considérer pire que les autres, mais rappelez-vous qu’il y aura toujours un aspect de la vie où vous serez “meilleur” qu’ils ne contribuent à la vie. Ainsi, se comparer n’est positif et pratique que s’il s’agit d’acquérir un apprentissage.
S’inquiéter d’être meilleur chaque jour
Concentrez-vous sur l’amélioration de ce que vous considérez comme n’étant pas satisfait de vous-même. C’est un bon moyen d’augmenter votre estime de soi, puisqu’il vous permet d’évoluer aussi bien en interne qu’en externe. Identifiez ce que vous aimeriez changer ou réaliser. Dessinez ensuite un plan d’action pour commencer à avancer dans les changements que vous envisagez d’y apporter.
Avant de vous dire au revoir, j’aimerais partager avec vous en cadeau un dernier conseil conscient pour augmenter votre estime de soi : transformer les négatifs en positifs. Découvrez comment le mettre en pratique au quotidien ainsi que les autres conseils avec la vidéo suivante :