3 Voleurs De Temps Que Vous Avez Normalisés Et Que Vous Devez Limiter

Le temps est l’une des ressources les plus précieuses que nous ayons et l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions offrir aux autres. Maintenant, nous ne pouvons plus fabriquer ni récupérer ce que nous avons perdu. C’est précisément pour cette raison que nous devons apprendre à l’évaluer comme il se doit et une mesure intéressante pour y parvenir est d’éviter les voleurs de temps.

L’identité de ces voleurs est composée de toutes ces activités qui nous consomment beaucoup de temps, mais qui en réalité ne nous donnent rien. En fait, bien qu’ils aient été très rares dans le passé, ils sont extrêmement abondants aujourd’hui. Le problème est que notre esprit n’est pas préparé à les combattre constamment, ce qui rend très facile la proie de leurs griffes.

Si nous voulons mener une vie bien remplie, il est essentiel d’identifier ces voleurs de temps afin de les combattre d’une manière ou d’une autre ou du moins de les éviter ou de les limiter. Ensuite, nous révélons l’identité des plus courants et pourquoi ils sont si dangereux. Tu es prêt?

Les voleurs de temps sont-ils si dangereux ?

La plupart des activités suivantes sont considérées comme normales par la majorité de la population.  Peut-être, en les lisant, pensez-vous qu’il est exagéré de les classer parmi les voleurs de temps, mais c’est précisément à cause de leur comportement furtif et sourd qu’ils sont dangereux. Ils occupent une grande partie de notre vie, nous en sommes à peine conscients et aussi ne nous donnent rien ni ne nous permettent d’avancer vers nos objectifs.

Maintenant oui, voyons quels sont les principaux voleurs de temps de notre temps.

1- Parcourir les réseaux sociaux

Qui n’a pas eu l’impression de perdre la notion du temps en ouvrant Facebook ou Twitter ? La dépendance aux médias sociaux  devient un problème très réel dans les sociétés civilisées. Nous passons de plus en plus d’heures par jour connectées, regardant notre téléphone au lieu du monde qui nous entoure.

Le principal problème est que  surfer sur les réseaux sociaux nous prive d’énergie pour tout le reste. Selon certaines études, passer trop de temps dans ces portails aurait un effet direct sur certaines zones du cerveau. C’est le cas, par exemple, du Noyau Tegmental Ventral, l’un des responsables de la motivation et de l’humeur.

Ainsi,  l’excès d’information et la stimulation des réseaux sociaux nous rendraient moins sensibles aux autres stimuli positifs. L’idée est que plus nous passons de temps à naviguer sur Facebook, Instagram ou Twitter, plus il nous sera difficile de nous sentir motivés par des activités ou des événements réels.

2- Regarder des séries télévisées

Avez-vous déjà ouvert Netflix avec l’idée de ne regarder qu’un seul épisode, et ce petit bout s’est transformé en heures ? C’est le principal danger de l’un des voleurs de temps les plus courants de notre époque, les séries télévisées.

Et c’est  qu’on a bien du mal à se contrôler pour ne pas consommer un chapitre après l’autre d’une histoire qui nous accroche. Il est très difficile pour notre cerveau de contrôler le bombardement de stimuli qui nous entoure aujourd’hui. Par conséquent, même si nous pouvons voir plus d’un ou deux chapitres, notre énergie diminuera.

3- Trop s’inquiéter

Le dernier des voleurs de temps que nous allons voir n’est pas lié à la technologie, mais à nos propres esprits. Cependant, c’est  l’un des plus dangereux. En nous attardant beaucoup sur nos problèmes, la seule chose que nous obtenons est d’augmenter notre anxiété et de nous sentir mal dans notre peau. Pendant ce temps, les tâches que nous avons à faire resteront abandonnées.

Une inquiétude excessive peut nous pousser à la procrastination. Cela se produit en raison d’un phénomène appelé “paralysie par analyse”. Face à un problème qu’on ne sait pas gérer,  on passe tellement de temps à réfléchir aux solutions possibles  qu’on finit par ne rien faire.

Pour cette raison,  s’inquiéter pendant des heures et des heures n’est jamais une stratégie efficace pour résoudre un problème. La prochaine fois que vous tomberez amoureux de ce voleur de temps, essayez de commencer à agir même si vous ne connaissez pas toutes les réponses ou de couper le cycle de la pensée en tournant votre attention vers d’autres sujets.

Que faire contre ces voleurs de temps ?

Comme vous pouvez le constater, les effets négatifs de ces trois activités sont très similaires : perte de motivation, de volonté et de notion du temps. Cependant,  heureusement, la solution est également très simple.

Si vous le souhaitez, vous pouvez lutter contre les pires conséquences de ces voleurs de temps. La meilleure mesure est  de limiter le temps que vous consacrez à chacune de ces activités. Pour ce faire, il vous suffit de régler une minuterie qui vous avertit lorsqu’une période spécifique s’est écoulée avant d’y revenir. Cette période est marquée par vous : ce qu’il faut, c’est qu’elle ne conditionne pas toute votre journée.

Il n’y a rien de mal à regarder des séries ou à s’immerger dans les réseaux sociaux, de manière contrôlée et programmée. Le problème survient lorsque ces activités nous retardent à nos rendez-vous, nous déconnectent des conversations ou réduisent notre productivité. D’autre part, rappelons que l’anxiété est un facilitateur de ce type d’activité, au même titre que le raid du frigo.

Ainsi, lorsqu’une grande angoisse vous vient à propos d’un problème, au lieu de vous laisser emporter par celui-ci, reportez-la jusqu’au « moment des soucis de la journée ». Ce faisant,  vous constaterez que ces émotions très négatives interfèrent moins avec vos tâches quotidiennes.